फ़्लेबोलॉजिस्ट ट्रैवलर्स थ्रोम्बोसिस को रोकने के लिए यात्रा के दौरान व्यायाम करने की सलाह देते हैं

बुधवार, 31 अक्टूबर, 2013। यह स्थिति स्वस्थ यात्रियों के 3% को प्रभावित करती है, जो 4 घंटे से अधिक की उड़ानें लेते हैं, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और यहां तक ​​कि फुफ्फुसीय थ्रोम्बोम्बोलिज़्म भी बन सकते हैं।

गर्मी का आना और मौसमी तौर पर लंबी यात्रा करने वाले लोगों में शिरापरक घनास्त्रता के मामलों में मौसमी रूप से प्रतिक्षेप का संकेत मिलता है। इस कारण से, स्पेन के शिरापरक और लसीका समस्याओं से निपटने वाले चिकित्सा समाज SEACV (स्पेनिश सोसाइटी ऑफ एंजियोलॉजी और वैस्कुलर सर्जरी) के फेलोबोलॉजी और लिम्फोलॉजी (CEFyL) के स्पेनिश अध्याय ने एक सार्वजनिक स्वास्थ्य सिफारिश की है " ताकि लंबी यात्राएं करने वाले लोग, पैरों के संचलन को सक्रिय करने और घनास्त्रता से जितना संभव हो सके बचने के लिए, हर 2.5 घंटे में निचले अंग की मांसपेशियों के पंप के व्यायाम की एक श्रृंखला करते हैं। यात्री की। "

जैसा कि CEFyL के अध्यक्ष, डॉ। विसेंट इब्नेज़ द्वारा समझाया गया है, "हम 'टूरिस्ट क्लास सिंड्रोम' के बजाय अभिव्यक्ति 'ट्रैवलर्स थ्रोम्बोसिस' का उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह अधिक सटीक संप्रदाय है। थ्रोम्बी का गठन। लंबी यात्राओं को किसी भी विस्थापन में शुरू किया जा सकता है, जहाँ यात्री 2.5 घंटे से अधिक समय तक डूबे रहता है, चाहे विमान द्वारा (चाहे वह किसी पर्यटक या व्यवसायी वर्ग में उड़ान भरता हो), कार, ट्रेन या परिवहन का कोई अन्य तरीका। "

पैरों के पेशी पंप के स्थिरीकरण के परिणामस्वरूप शिरापरक वापसी को धीमा करने के कारण घनास्त्रता उत्पन्न होती है, "जो लंबी यात्राओं पर निष्क्रिय समय का बहुमत है। इसके परिणामस्वरूप कभी-कभी प्राकृतिक जमावट प्रक्रियाओं की शुरुआत होती है। पैरों की नसों में रक्त और, सबसे खराब स्थिति में, थ्रोम्बस के गठन का कारण बन सकता है। परिणाम उन अभिव्यक्तियों के साथ आ सकता है जो हल्के असुविधा से भिन्न होते हैं जैसे कि एडिमा, सुन्नता, अंगों में झुनझुनी और सामान्य रूप से थकान। इस प्रक्रिया के अंतिम परिणाम के रूप में, पैर की थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और यहां तक ​​कि सबसे खराब मामलों में भी, फुफ्फुसीय थ्रोम्बोम्बोलिज़्म जैसे और भी गंभीर।
गर्मी और संबंधित जोखिम कारक
स्पैनिश चैप्टर ऑफ़ फ़ेबोलोजी एंड लिम्फ़ोलोजी के अध्यक्ष ने चेतावनी दी है कि यात्री का घनास्त्रता "आमतौर पर हवाई जहाज द्वारा या नहीं, और इन सबसे ऊपर, मोटापे, आयु जैसे जोखिम वाले कारकों वाले लोगों में लंबी अवधि की यात्राओं में अधिक प्रचलित है।" उन्नत, गर्भवती महिलाएं, पुरानी हृदय रोग, ट्यूमर के रोगी, मधुमेह रोगी, आदि। इसने गर्मी पर भी ध्यान आकर्षित किया है, "जो रक्त वाहिकाओं के एक शक्तिशाली वासोडिलेटर के रूप में कार्य करता है, और जिन लोगों को शिरापरक समस्याएं होती हैं, वे देखते हैं कि उनके लक्षण कभी-कभी गर्मी के दौरान, या गर्मी के स्रोतों के निकट बढ़ जाते हैं। "। इस कारण से, उसने हल्के कपड़े पहनने की सिफारिश की है, जो प्राकृतिक फाइबर से बना है और ढीला है।
स्पैनिश फेलोबोलॉजिस्ट के अध्यक्ष ने इंगित किया है कि यात्री के घनास्त्रता को जितना संभव हो सके रोकने के लिए, "हर घंटे कुछ मिनटों के लिए फ्लेक्सो-एक्सटेंशन अभ्यासों के माध्यम से लेग मोबिलाइजेशन अभ्यास करने की सलाह दी जाती है। सामान्य लोचदार संपीड़न की कमी, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और, यदि संभव हो तो, अपने पैरों को फैलाने के लिए, विमान यात्रा पर थोड़ा टहलें, गाड़ी यात्रा करें या रुकें।

उन्होंने लंबी यात्रा के आगमन के बाद, अच्छी गति से, एक घंटे में कम से कम तीन तिमाहियों की सैर की भी सिफारिश की है, "चूंकि यह बहुत आसान तरीका है और पैरों में शिरापरक परिसंचरण को सक्रिय करने के लिए बिना किसी लागत के" ।
हेपरिन खुराक
शिरापरक विकृति विज्ञान के उन्नत मामलों में या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के इतिहास में या महत्वपूर्ण वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति में, "यह सलाह दी जाती है कि लंबी यात्रा की शुरुआत से पहले और उसी के आसपास, कम आणविक भार, वजन समायोजित हेपरिन की एक खुराक। प्रत्येक व्यक्ति, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या उसके फ़ेबोलोजी विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना। "

इस स्वास्थ्य समस्या के लिए विशिष्ट निवारक उपकरण भी हैं। इस प्रकार, एक न्युमेटिक (inflatable) और पोर्टेबल डिवाइस, जिसे विशेष रूप से स्पेनिश फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा डिज़ाइन किया गया था, हाल ही में राष्ट्रीय फ़ेलेबेलर कांग्रेस में प्रस्तुत किया गया था। शिरापरक वापसी को प्रोत्साहित करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए, साथ ही साथ पादप क्षेत्र में माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ावा देने के लिए, शारीरिक व्यायाम और चलने की क्रिया के मनोरंजन के माध्यम से नंगे पैर बैठकर इसका उपयोग किया जाता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, ट्रैवेलर्स थ्रॉम्बोसिस एक शिरापरक विकृति है जो तीन प्रतिशत स्वस्थ यात्रियों को प्रभावित करता है जो 4 घंटे से अधिक समय तक उड़ान भरते हैं, जिसका अर्थ है कि छह हजार स्वस्थ यात्रियों में से एक इसका असर होता है। दूसरी ओर, एक विमान में पांच यात्रियों में से एक ऐसे घनास्त्रता के अस्तित्व को प्रभावित किए बिना पैरों की सूजन से पीड़ित होता है। स्पेन को उम्मीद है कि इस गर्मी में 47.4 मिलियन अंतर्राष्ट्रीय पर्यटकों की यात्रा होगी, जबकि DGT का अनुमान है कि अगस्त में स्पेन के भीतर 42 मिलियन ट्रिप वाहनों में किए जाएंगे।
स्रोत: www.DiarioSalud.net