टेम्पल सेंटर फॉर ओबेसिटी एंड एजुकेशन रिसर्च (CORE) के चैनेल हार्ट की टीम द्वारा किया गया कार्य, नींद की अवधि, भोजन का सेवन, वजन और लेप्टिन के बीच संबंधों का विश्लेषण करने वाला पहला है। बच्चों में। ब्राउन यूनिवर्सिटी में मिरियम हॉस्पिटल और अल्परट मेडिकल स्कूल में 37 बच्चों में, 8 से 11 साल की उम्र में, और जिनमें से 27 प्रतिशत अधिक वजन वाले या मोटे थे, रिपोर्ट से पता चलता है कि नींद किसी भी तरह से व्यायाम करती है शरीर के वजन पर नियामक कार्य।
अधिक नींद आना
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने तीन सप्ताह तक बच्चों का विश्लेषण किया: पहले वे सोते थे जो वे करते थे; दूसरे के दौरान एक समूह 1.5 घंटे या तो सोता था, तीसरे में सामान्य या उससे कम, और तीसरे में प्रतिभागियों ने अपनी नींद का कार्यक्रम पूरा किया। मुख्य चर का विश्लेषण किया गया: दैनिक भोजन का सेवन, हार्मोन लेप्टिन (भूख और मोटापे से संबंधित एक हार्मोन) और शरीर के वजन का तेजी से स्तर।
परिणाम निर्णायक थे: उस सप्ताह के दौरान जब बच्चों ने सोने के घंटे की संख्या में वृद्धि की, जिसमें उन्होंने प्रति दिन औसतन 134 कैलोरी कम खपत करने की सूचना दी, उनका वजन आधा किलो कम था, और उनकी तुलना में लेप्टिन का उपवास स्तर कम था सप्ताह जिसमें वे कम घंटे सोए थे।
हार्ट के लिए, "निष्कर्ष बताते हैं कि स्कूली बच्चों में नींद में सुधार मोटापे की रोकथाम और उपचार के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, " हालांकि, वह स्वीकार करते हैं, उनकी भूमिका "आगे का अध्ययन किया जाना चाहिए।"
यही कारण है कि हार्ट अमेरिकी स्वास्थ्य संस्थान के राष्ट्रीय फेफड़े और रक्त हृदय संस्थान द्वारा वित्त पोषित एक अध्ययन पर काम कर रहा है। यह निर्धारित करने के लिए कि आहार, शारीरिक गतिविधि और सोने के घंटों से संबंधित वजन में महत्वपूर्ण परिवर्तन हैं या नहीं।
स्रोत: www.DiarioSalud.net
