साइकिल से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है

शारीरिक लाभ के अलावा, पेडलिंग तनाव के लिए अच्छा है, शोधकर्ताओं ने कहा है।

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- स्पेन के बार्सिलोना के इंस्टीट्यूट ऑफ ग्लोबल हेल्थ (ISGlobal) की एक जांच से पता चला है कि साइकिल शारीरिक लाभ के अलावा मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक अद्भुत साथी हो सकती है।

अनुसंधान ने सात यूरोपीय शहरों के 3, 567 निवासियों का विश्लेषण किया और देखा कि एक निश्चित आवृत्ति के साथ पेडल करने वाले लोगों में जीवन शक्ति का उच्च स्तर और तनाव या अकेलेपन की भावनाओं की कम दर थी। 18 से अधिक उम्र के प्रतिभागियों ने एक प्रश्नावली का जवाब दिया जो स्वास्थ्य के लिए आंदोलन से संबंधित था। जिन सवालों पर प्रकाश डाला गया है, वे परिवहन के साधनों के प्रकार और आवृत्ति, साथ ही उनके स्वास्थ्य की स्थिति और उनके सामाजिक संबंधों की धारणा हैं।

प्राप्त परिणामों ने बताया कि साइकिल के उपयोग ने सामाजिक सामंजस्य को बढ़ावा दिया, तनाव और अकेलेपन को कम किया, और सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य के बेहतर स्तर का नेतृत्व किया। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि "साइकिल स्वतंत्रता प्रदान करती है, किफायती और सुखद है और एक पहचान बनाता है, साइकिल चालक खुद को इस तरह की पहचान करना पसंद करते हैं, " कोरोनियो ब्रेज़ीलेंस समाचार पत्र के अध्ययन के प्रमुख लेखक इओन -विला-पालेंसिया ने कहा। यह शोध यूरोपीय संघ द्वारा वित्त पोषित शारीरिक गतिविधि और टिकाऊ परिवहन दृष्टिकोण (PASTA) का हिस्सा था और लंदन (इंग्लैंड), एंटवर्प (बेल्जियम), बार्सिलोना (स्पेन), ऑरेब्रो (स्वीडन) में आयोजित किया गया था, रोम (इटली), वियना (ऑस्ट्रिया) और ज्यूरिख (स्विट्जरलैंड)।

फोटो: © wavebreakmedia
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