यात्रा की बीमारी, गले में खराश और दस्त अक्सर गर्मी के आराम को बाधित करते हैं। अवकाश ट्रेल्स पर, आप एक संयुक्त को बेहोश या मोच भी सकते हैं। हमें इन स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए तैयार रहना होगा।
लोगों पर दुर्घटनाएं होती हैं। छुट्टी से पहले, यह पता लगाने के लायक है कि किसी को बेहोशी, जहर या मोशन सिकनेस से पीड़ित होने और चोट लगने की स्थिति में क्या करना चाहिए। यह आपके साथ एक अच्छी तरह से सुसज्जित प्राथमिक चिकित्सा किट लेने के लायक है, दस्त और उल्टी या निर्जलीकरण के मामले में इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए केंद्रित है। और यात्रा पर जाने के दौरान ड्रेसिंग और कीटाणुनाशक के एक छोटे से सेट के साथ-साथ अपने बैकपैक में एक आइसोटोनिक पेय पैक करना याद रखें।
निर्जलीकरण
वे ऐंठन और मांसपेशियों में दर्द, शुष्क, जकड़े हुए होंठ, व्यायाम क्षमता में महत्वपूर्ण कमी, त्वचा की लोच में कमी और बढ़ते सिरदर्द की विशेषता है। बीमार व्यक्ति को ठंडी जगह पर रोपना या लगाना आवश्यक है, उसे खनिज लवण या आइसोटोनिक पेय से समृद्ध पानी दें, और अधिमानतः एक सिंचाई मिश्रण (आप एक फार्मेसी में पाउडर मिश्रण खरीद सकते हैं)।
संयुक्त अव्यवस्था
इस तरह की चोट संयुक्त स्नायुबंधन को नुकसान का परिणाम है जो अतिवृद्धि, फटे हुए या पूरी तरह से टूट गए हैं। यह दर्द और सूजन के साथ है। संयुक्त के चारों ओर एक लाल-लाल मलिनकिरण है, जो एक आंतरिक स्ट्रोक को इंगित करता है। संयुक्त को एक ठंड संपीड़ित के साथ कवर किया जाना चाहिए और फिर एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटा जाना चाहिए। यदि हड्डी के फ्रैक्चर पर संदेह करने के कारण हैं, तो अंग को उस स्थिति में स्थिर किया जाना चाहिए जिसमें वह चोट के बाद बने रहे, और रोगी को आंदोलन के जोखिम के बिना आर्थोपेडिक आपातकालीन कक्ष में ले जाया जाना चाहिए। चेतावनी! आपको संयुक्त को स्वयं समायोजित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, खासकर अगर टूटी हुई हड्डी का संदेह है।
बेहोशी
चेतना की अचानक हानि (आमतौर पर यह अल्पकालिक है) चक्कर आना या तथाकथित से पहले होती है वास्तविकता से दूर जा रहा है, या संपर्क खो रहा है। बेहोशी शरीर की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो मस्तिष्क को अतिरिक्त ऑक्सीजन नुकसान से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई है। जब हम बाहर निकलते हैं, तो हम अनजाने में गिर जाते हैं, जिससे अधिक रक्त मस्तिष्क तक पहुंच सकता है। एक स्वस्थ व्यक्ति रक्त की दृष्टि से या बेईमानी से, गर्म मौसम में, काफी शारीरिक परिश्रम के बाद, भूख से बेहोश हो सकता है। एक व्यक्ति जो बेहोश है उसे रखा जाना चाहिए ताकि पैर सिर से अधिक हो। जब वह होश में आता है, तो मीठा रस या चीनी का पानी पीने के लिए दिया जा सकता है।
गले में खरास
गर्मियों में गले की समस्याएं आम हैं। आइसक्रीम, कूल ड्रिंक्स, ड्राफ्ट, और ठंडे पानी के स्नान से सर्दी या स्ट्रेप गला हो सकता है। जब गले में दर्द शुरू होता है, तो इसे बेकिंग सोडा (एक गिलास पानी प्रति चम्मच) के साथ कुल्ला करना सबसे अच्छा होता है, जिसमें एक मजबूत विरोधी सूजन प्रभाव, या टेबल नमक होता है। राहत लोज़ेन्गेस के साथ-साथ एक एरोसोल द्वारा लाया जाएगा, जिसमें एक एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। यदि गले में खराश हो जाती है, निगलने में कठिनाई होती है और तापमान विकसित होता है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
मोशन सिकनेस
यात्रा से एक घंटे पहले मतली, उल्टी और सिरदर्द से बचने के लिए, आपको हल्का भोजन करना चाहिए और सिंथेटिक एवोमरिन, हर्बल एविप्लेंट, लोकोमोटिव या होम्योपैथिक वर्टिगोइल जैसे एंटी-इमेटिक लेना चाहिए। अगर आप खाना खाना छोड़ देते हैं, तो आपको गाड़ी चलाते समय छोटे घूंटों में ठंडा ठंडा पानी पीना होगा।
यात्रियों की डायरिया
यह जलवायु, पानी और भोजन में परिवर्तन के कारण हो सकता है। फिर एक टैबलेट, जैसे कि इमोडियम, स्मेका पाउच (पानी में घोलने के लिए) या औषधीय चारकोल की 10-20 गोलियां मदद करेंगी। जब हम चारकोल लेते हैं, तो इसका अन्य दवाओं को लेने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि उनका प्रभाव बेअसर हो जाएगा। आपको बहुत पीना चाहिए - यह अभी भी खनिज पानी, कैमोमाइल, टकसाल या गुनगुना, कमजोर और unsweet चाय हो सकता है।
विषाक्त भोजन
यह अक्सर सिरदर्द, पेट में दर्द, उल्टी, दस्त और बढ़े हुए तापमान से प्रकट होता है। यदि मांस, सॉसेज या टिनडेड मांस खाने के बाद लक्षण दिखाई देते हैं, तो बोटुलिज़्म का संदेह हो सकता है। यह मांसपेशियों की कमजोरी, सिरदर्द, बोलने में कठिनाई, सांस लेने और धुंधली दृष्टि के साथ 12-36 घंटे के बाद प्रकट होता है। आप तब उल्टी को भड़काने के लिए कर सकते हैं, लेकिन आपको जल्द से जल्द अस्पताल जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह की विषाक्तता घातक हो सकती है। साल्मोनेला विषाक्तता (दूषित अंडे, दूध, पनीर, कच्चे मांस, आइसक्रीम, क्रीम कुकीज़) के साथ, लक्षण 6-24 घंटों के बाद दिखाई देते हैं। सबसे आम पेट में ऐंठन, ठंड लगना, सिरदर्द, उल्टी, दस्त, बुखार और कमजोरी हैं। जब उल्टी कम हो जाती है, तो आपको गैस, गर्म चाय या हर्बल जलसेक (पुदीना, कैमोमाइल) के बिना पानी पीने से शरीर को पुनर्जलीकरण करने की आवश्यकता होती है। जब हम मशरूम की विषाक्तता पर संदेह करते हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें या अस्पताल जाएं।
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