गर्भनिरोधक पैच की बहुत देर से टुकड़ी
जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में 2014 में प्रकाशित डेनिश शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जॉगिंग का एक मध्यम अभ्यास स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद था लेकिन यह बहुत ही गहन गतिविधि चिकित्सा जोखिम पेश कर सकती है। मृत्यु दर इस अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि तीव्र जॉगिंग का अभ्यास करने वाले लोगों में मृत्यु दर लगभग गतिहीन लोगों के समान थी। दूसरी ओर, बहुत तेज और बहुत बार चलने से जोखिम पैदा हो सकता है। मध्यम गति शोधकर्ताओं की टीम सप्ताह में तीन बार की दर से मध्यम तरीके से डेढ़ से दो घंटे के बीच दौड़ने की सलाह देती है। सप्ताह में 2 या 3 बार मध्यम गति से टहलना आपकी जीवन प्रत्याश
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