इंग्लैंड और पोलैंड में फोलिक एसिड इकाई

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एक रिश्ते में संचार के साथ समस्याएं
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नमस्कार मैडम बहुत बहुत! मेरे पास फोलिक एसिड के बारे में एक सवाल है। मैं गर्भावस्था की योजना बना रही हूं। पोलैंड में होने के नाते, डॉक्टर ने मुझे 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड निर्धारित किया। मैं वर्तमान में इंग्लैंड में हूं, मैंने यहां फोलिक एसिड भी खरीदा है, लेकिन इसका एक अलग रूपांतरण है। मुझे नहीं पता कि यह कितना है