व्हीलचेयर में अधिक वजन होने पर क्या आहार लें?

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संयुक्त मुँहासे उपचार
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मैं 165 सेमी लंबा और अधिक वजन का हूं, जिसका वजन 78 किलोग्राम है। मैं आवश्यक कैलोरी और पेट की चर्बी कम करने के लिए किस आहार का उपयोग कर सकता हूं? मुझे बहुत भारी लगता है लेकिन हमेशा भूख लगी रहती है और मुझे वजन कम करने और डाइटिंग करने में परेशानी होती है। मैं व्हीलचेयर में हूं