सेल्युलिट कैसे लड़ें - क्रीम, मालिश, आहार, व्यायाम

आप सेल्युलाईट से हमेशा के लिए छुटकारा नहीं पा सकते - इससे लड़ना आजीवन काम है। यहां इससे प्रभावी तरीके से निपटने के तरीके दिए गए हैं।

सेल्युलाईट अचानक प्रकट नहीं होता है, यह अचानक गायब नहीं होता है। जब संतरे का छिलका आपकी जांघों, पेट या बाजुओं पर हमला करता है, तो आपके पास दो विकल्प होते हैं। या कैसे स्पैनिश महिलाएं कुछ भी नहीं दिखाती हैं (हाँ, स्पैनिश समुद्र तटों पर रहना उन महिलाओं के लिए बहुत अच्छी चिकित्सा है जो अपने विकलांगों के लिए शर्मिंदा हैं) या उसे निर्णायक लड़ाई दे। उत्तरार्द्ध समाधान स्वाभाविक रूप से बहुत सस्ता है, लेकिन अधिक कठिन भी है। इसके अलावा, इसके लिए बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है - जिमनास्टिक, यह रगड़ना और रणनीतिक स्थानों में, मालिश, उचित आहार और स्वच्छ जीवन शैली का उल्लेख नहीं करना। लेकिन ठीक है, पतलेपन और युवा अभी प्रचलन में हैं, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि पुराने और घुमावदार लोग दर्पण में अधिक उत्सुकता से देख रहे हैं। महिलाओं और सज्जनों, घबराओ मत, हम इस लड़ाई को जीतेंगे! उसके लिए अभी भी समय है।

यह भी पढ़ें: सेल्युलाईट के लिए घरेलू उपचार: छीलने, मुखौटा और मालिश के लिए सिद्ध विचार। चीनी बुलबुले के साथ सेल्युलाईट को हटा दें। पानी सेल्युलाईट। जल सेल्युलाईट क्या है? जल सेल्युलाईट से निपटने के तरीके

सेल्युलाईट ग्रेड

सेल्युलाईट के अलग-अलग चरण होते हैं। पहली नज़र में शुरुआती दिखाई नहीं देता है। केवल जब आप त्वचा को निचोड़ते हैं, अधिमानतः जांघ पर, दो उंगलियों के साथ और इसे थोड़ा ऊपर खींचो, गांठ और असमानता दिखाई देती है। जब आप इस स्तर पर अभिनय करना शुरू करते हैं, तो आपके पास जीतने का अच्छा मौका होता है। दूसरे चरण में, त्वचा की असमानता नग्न आंखों को दिखाई देती है, खासकर जब आप किसी कठिन चीज़ पर बैठे हों। सेल्युलाईट का तीसरा चरण स्थिति और प्रकाश व्यवस्था की परवाह किए बिना दिखाई देता है।

स्लिमिंग क्रीम में आमतौर पर ऐसे तत्व होते हैं जो वसा को जलाने, पफपन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।

• रेटिनॉल (अपने शुद्ध, सक्रिय रूप में विटामिन ए) त्वचा की लोच में सुधार करता है,
• जापानी जिन्कगो - रक्त परिसंचरण को उत्तेजित और बेहतर बनाता है, केशिकाओं की नाजुकता को कम करता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है, अपने स्वस्थ रंग को पुनर्स्थापित करता है, चयापचय और वसा के टूटने का समर्थन करता है (इसमें फ्लेवोनोइड होता है),
• कार्निटाइन - एक "वसा खाने वाला" माना जाता है (हालांकि यह वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा पुष्टि नहीं की गई है), फैटी एसिड को कोशिकाओं में स्थानांतरित करता है जहां ऊर्जा उत्पन्न होती है, -कैफीन के साथ अतिरिक्त वसा को कम करता है और त्वचा की जीवन शक्ति में सुधार करता है और इसे चिकना करता है,
• कैफीन - जो - रक्तचाप बढ़ाते समय - शरीर के तरल पदार्थों के परिसंचरण को भी उत्तेजित करता है, जो बदले में वसा के टूटने और विषाक्त पदार्थों को हटाने की सुविधा प्रदान करता है। यह फैटी एसिड के टूटने का कारण बनता है और इस प्रकार वसा ऊतकों से लसीका के बहिर्वाह को तेज करता है, केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है,
• जिनसेंग अर्क - त्वचा को साफ और मजबूत करता है, सूजन को कम करता है (इसमें सैपोनिन, ग्लाइकोसाइड, स्टार्च, आवश्यक तेल, विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन सी, खनिज) शामिल हैं,
• शैवाल - त्वचा जलयोजन में सुधार, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित, रक्त वाहिकाओं की पारगम्यता को कम करने,
• अनानास - इसमें एंजाइम होते हैं जो चयापचय प्रक्रिया को तेज करते हैं, इसमें विरोधी भड़काऊ और विरोधी सूजन गुण होते हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में व्यवस्थित रहें

सबसे पहले, एक तैयारी चुनें जो अपने लिए सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई का समर्थन करता है। यह आमतौर पर एक तेजी से अवशोषित, गैर चिकना, हल्के क्रीम या जेल के रूप में होता है। यदि आप इसे अपने शरीर में व्यवस्थित रूप से मालिश करते हैं, तो आप उम्मीद कर सकते हैं कि स्थिति खराब नहीं होगी या यहां तक ​​कि थोड़ा बेहतर होगा। लेकिन आशावाद में उदारवादी रहें। कोई भी ऐसी तैयारी के साथ नहीं आया है जो आपको मुसीबत से छुटकारा दिलाने और वजन कम करने में मदद करेगा। अगर आपने कहीं ऐसा विज्ञापन देखा है - यह असत्य था।

रगड़कर वापस आना - कई "विरोधी" तैयारी के उपयोग के निर्देशों में, यह कहता है कि वे स्वयं द्वारा अवशोषित हो जाएंगे, लेकिन मालिश कोई समस्या नहीं होगी। और यह हमेशा मदद करेगा। विशेष रूप से स्नान के बाद, जब त्वचा गर्म होती है, तो यह अवयवों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है। हमेशा नीचे से ऊपर की ओर दिल की तरफ मालिश करें। आप एंटी-सेल्युलाईट मालिश उपकरणों का उपयोग करके अपना काम आसान बना सकते हैं, लेकिन याद रखें कि सबसे प्रभावी तकनीक एक मोड़ के साथ चुटकी बनाना है। रक्त और लसीका परिसंचरण की उत्तेजना भी परिपत्र और फिसलने वाले आंदोलनों में पूरे हाथ से किए गए एक जोरदार मालिश द्वारा इष्ट है।

इसके अतिरिक्त, यदि आप सप्ताह में दो बार फुल बॉडी स्क्रब करते हैं तो यह कोई समस्या नहीं होगी। यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो शाम को इसका उपयोग करें और सुबह में "विरोधी" तैयारी का उपयोग करें।

यदि आप सेल्युलाईट को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं:

• अपने मांस, नमक, वसायुक्त क्रीम और चॉकलेट की खपत को सीमित करें।
• मजबूत कॉफी, चाय और शराब से बचें।
• खूब पानी पिए।
• सिगरेट और शराब को खत्म करें।
• प्रतिदिन व्यायाम करें, तैरें, बाइक चलाएं, सीढ़ियाँ चढ़ें।

सेल्युलाईट उपचार

सौंदर्य सैलून में कई सेल्युलाईट कटौती उपचार हैं। लेकिन यह एक महंगा खेल है, क्योंकि एक सत्र (लागत - कई सौ zlotys) के बाद कोई भी सुधार नहीं हुआ है। इसके अलावा, वे हर किसी के लिए नहीं हैं - फ़ेलेबिटिस, वातस्फीति, गुर्दे की विफलता, गर्भवती महिलाओं, मिर्गी, कैंसर और मधुमेह के रोगियों के उपचार से गुजरना नहीं कर सकते हैं। किसी भी सर्जरी के बाद कम से कम तीन महीने तक उपचार का संकेत नहीं दिया जाता है। आप लसीका जल निकासी और सक्शन पंपों का उपयोग करके एक विशेष मालिश के साथ सेल्युलाईट को तोड़ सकते हैं (दबाव में त्वचा की मालिश की जाती है)। अक्सर इस्तेमाल किया जाता है इलेक्ट्रोलिपोलिसिस (बिजली की मदद से वसा ऊतक के अपघटन का त्वरण) और अल्ट्रासोनिक हाइड्रॉलिपोक्लेसिया (ऊतकों की अल्ट्रासोनिक मालिश जिसमें एक शारीरिक खारा समाधान पहले इंजेक्ट किया गया है)।