कैसे पेट फूलना से छुटकारा पाने के लिए?

मैं जानना चाहूंगा कि मैं पेट फूलने से कैसे छुटकारा पा सकता हूं? मैं स्वस्थ, व्यायाम करता हूं, और हर भोजन के बाद भी पेट फूला रहता है। मैं एस्पुमिज़न टैबलेट का उपयोग कर रहा हूं, लेकिन वे मदद नहीं करते हैं।

पेट फूलने जैसे लक्षणों को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। वे एक सूजन आंत्र रोग के लक्षण हो सकते हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है। मेरे लिए यह कहना मुश्किल है कि आप स्वस्थ भोजन करें। यह एक आहार विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए, क्योंकि पेट फूलना खाने के साथ पेट फूलना, योगहर्ट्स पीने, विशेष रूप से फल, या दूध, फ्रुक्टोज-ग्लूकोज सिरप पर आधारित पेय, स्वस्थ माना जाता है।

ब्लोटिंग भोजन को बहुत जल्दी चबाने और हवा, खाद्य एलर्जी और असहिष्णुता, और अन्य कारकों के एक मेजबान से भी आ सकती है। दुर्भाग्य से, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ की यात्रा के बिना, आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।

याद रखें कि हमारे विशेषज्ञ का उत्तर जानकारीपूर्ण है और डॉक्टर की यात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करेगा।

रनों और मैराथन के प्रेमी "एक बड़े शहर में आहार" पुस्तक के लेखक।