2 पारियों में काम करने के लिए वजन कम करने के लिए कैसे खाएं?

2 पारियों में काम करने के लिए वजन कम करने के लिए कैसे खाएं?



संपादक की पसंद
कैल्शियम - माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण
कैल्शियम - माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण
मैं पहली और दूसरी शिफ्ट के दौरान अपने दैनिक खाने की आदतों का वर्णन करना चाहता हूं, क्योंकि मैं कुछ पाउंड खोना चाहूंगा और इसलिए मैं सुझाव मांग रहा हूं। जब मेरी पहली शिफ्ट होती है, मैं सुबह 4 बजे उठता हूं, मैं ग्रीन टी पीता हूं (मैं इसे सालों से पी रहा हूं),