पेडोमीटर का उपयोग क्यों करें?

पेडोमीटर एक छोटा उपकरण है जिसका उपयोग प्रत्येक दिन उठाए जाने वाले चरणों की गणना के लिए किया जाता है।


पेडोमीटर क्या है?

पेडोमीटर बेल्ट पर या गर्दन के आसपास पहना जा सकता है।


यह उपकरण गतिहीन लोगों, वरिष्ठों और एथलीटों के लिए बहुत मददगार है।

पेडोमीटर का उपयोग कैसे करें

यह डिवाइस हिप दोलनों की संख्या का पता लगाकर उठाए गए कदमों की संख्या को मापता है।


प्रत्येक दिन उठाए गए कदमों की संख्या को मापना कुछ लोगों को पहचानता है कि वे दैनिक आधार पर पर्याप्त शारीरिक प्रयास नहीं करते हैं।

पीडोमीटर किस लिए है?

पेडोमीटर लोगों को उनके द्वारा की जाने वाली छोटी शारीरिक गतिविधियों और उनके दैनिक जीवन की महान गतिहीन जीवन शैली के बारे में जागरूक करने की अनुमति देता है। लक्ष्य लोगों को अपनी दैनिक शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए या खेल में वापस आने के लिए पेडोमीटर का उपयोग करना है।

एक पेडोमीटर कैसे काम करता है

पेडोमीटर हमें चलने के दौरान किए जाने वाले शारीरिक प्रयास के महत्व को समझने की अनुमति देता है। इसी तरह, पेडोमीटर का उपयोग लोगों को खुद को प्रेरित करने, लक्ष्य निर्धारित करने और अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए बनाता है।

कदम मापने का उपकरण

एक व्यक्ति जो टहलने के अलावा कोई अन्य गतिविधि नहीं करता है, उसे प्रत्येक दिन 7, 000 और 10, 000 कदमों के बीच में रहना चाहिए। हालांकि, ज्यादातर केवल 3, 000 कदम या कभी-कभी बहुत कम पहुंचते हैं।


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