परिभाषा
पैरों में अधीरता की घटना, जिसे रेस्टलेस लेग सिंड्रोम भी कहा जाता है, एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसका कारण निश्चितता के साथ अभी भी अज्ञात है। सोने, आराम या निष्क्रियता के दौरान प्रभाव दिखाई देते हैं, बैठने या लेटने की स्थिति के पक्षधर हैं। लक्षण रात में और उम्र के साथ भी बदतर होते जाते हैं। कुछ दवाएं इस बीमारी के समान लक्षणों के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं।
लक्षण
पेरेस्टेसिया, झुनझुनी, मांसपेशियों में संकुचन या छोटे बिजली के झटके की अप्रिय संवेदना निचले अंगों में अवधि के लिए महसूस होती हैं। वे पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बेकाबू और अनिवार्य जरूरत के साथ हैं। वास्तव में, रोगी की स्थिति बदलने या चलना शुरू होने पर लक्षण जल्दी से गायब हो जाते हैं, अक्सर रोगी को सपने को पकड़ने के लिए यह आवश्यक होता है। रात के दौरान, पैरों के अचानक और अनियंत्रित झटकों से भी नींद में खलल पड़ सकता है, खासकर सोते समय और नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
इलाज
इस समस्या से अस्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए रोगी को पैरों के साथ चलना, खिंचाव और प्रदर्शन करना पड़ता है; संभवतः मालिश भी मदद कर सकती है। कभी-कभी अधिक गहराई से उपचार आवश्यक होता है और कई दवाएं होती हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है अगर अधीरता नींद और जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण हस्तक्षेप करती है: गंभीर दर्द के मामलों में एंटीकनवल्सेंट, शामक, चिंताजनक या दर्द निवारक।
निवारण
चूंकि कारण अभी भी अज्ञात हैं, इसलिए रोकथाम, सबसे ऊपर है, जीवन शैली की आदतों में बदलाव, जो संभावित रूप से लक्षणों को प्रभावित कर सकता है। एक स्वस्थ और विविध आहार, कम कैफीन, शराब या तम्बाकू, जब भी संभव हो, संभावित तनाव को कम करते हैं और अंत में नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करते हैं।
