उंगलियों में झुनझुनी ठंड के संपर्क का एक परिणाम है। यह एक सौम्य लेकिन दर्दनाक सनसनी है।
इस लेख में हम उंगलियों में झुनझुनी के लक्षण और उपचार पर चर्चा करेंगे।
का कारण बनता है
झुनझुनी सनसनी रक्त वाहिकाओं के कसना के कारण होती है जो उंगलियों की आपूर्ति करती है। उंगलियों को रक्त की अचानक वापसी सुन्नता और दर्द का कारण बनती है।बहुत ठंडे वातावरण के संपर्क में या तापमान में अचानक बदलाव के मामले में झुनझुनी दिखाई देती है। यह पहाड़ों और पर्वतारोहियों के बीच एक लगातार स्थिति है।
लक्षण
बहुत कम तापमान के संपर्क में आने से उंगलियां सफेद और सुन्न हो जाती हैं।दर्द की उपस्थिति संवहनी के पुनर्सक्रियन को इंगित करती है, जो उस समय होती है जब उंगलियां गर्मी को ठीक करने लगती हैं। यह दर्द बहुत मजबूत हो सकता है और, कुछ मामलों में, मतली के साथ हो सकता है।
उंगलियां आमतौर पर सफेद से नीले या लाल रंग में बदल जाती हैं और अंत में अपने प्राकृतिक रंग को पुनः प्राप्त कर लेती हैं।
शुरुआत में दर्दनाक होने के बावजूद, झुनझुनी भी गर्मी और कल्याण की भावना प्रदान कर सकती है क्योंकि यह ठंड से व्यक्ति को सुरक्षा का संदेश भेजता है। फिर भी, ठंड से बचने के लिए हर समय दस्ताने पहनना बेहतर होता है।
उंगलियों में झुनझुनी एक सतही स्थिति है जिसे ठंड के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।
हालांकि, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि बार-बार झुनझुनी, Raynaud की बीमारी के एक लक्षण का प्रतिनिधित्व करता है, एक जीर्ण संचार विकार जो ठंड के संपर्क में आने से बढ़ सकता है।
इलाज
झुनझुनी का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। हालांकि, दर्द की तीव्रता को सीमित करने के लिए शरीर को गर्म करने में तेजी लाने की सिफारिश की जाती है।इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, प्रभावित व्यक्ति एक शारीरिक गतिविधि कर सकता है जो सदस्यों को संलग्न करता है: त्वरित चाल या दौड़। प्रभावित अंगों पर हल्की मालिश करने से भी झुनझुनी से जुड़े दर्द से राहत मिलती है।
निवारण
झुनझुनी से बचने के लिए यह सिफारिश की जाती है:- नंगे हाथों से धातु की सतहों को न छूएं;
- अचानक तापमान परिवर्तन से बचें;
- अपने हाथों को हाइड्रेटेड रखने के लिए एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें।
शीतकालीन खेलों का अभ्यास करने वाले लोगों के मामले में, धातु स्की डंडे के सीधे संपर्क से बचने की सिफारिश की जाती है।
हाथों को कम रखना, बाहर से धूम्रपान नहीं करना और बर्फ को दस्ताने में प्रवेश करने से रोकना भी पहाड़ी खेलों के दौरान झुनझुनी से बचने के लिए महत्वपूर्ण सिफारिशें हैं।
