मेथी क्या है?
मेथी, या मेथी, मध्य पूर्व का एक पौधा है, हालांकि वर्तमान में यह दुनिया के विभिन्न हिस्सों में उगाया जाता है।मेथी के पत्तों को तीन से तीन बांटा जाता है, नीचे एक बख्तरबंद, बालों वाला और सफेद रूप होता है। इसके फूल छोटे और सफेद रंग के होते हैं और इसका फल पीला, कठोर बीज और अप्रिय गंध के साथ एक लंबा और कड़ा हुआ फली, सपाट और संकीर्ण होता है, इसीलिए इसे "ग्रीक घास" का लैटिन अनुवाद ट्रिगोनेला फेनम-ग्रेकेम का वैज्ञानिक नाम मिला है। ।
मेथी के औषधीय गुण
मेथी के बीज, श्लेष्मा और प्रोटीन से भरपूर, खाद्य उद्योग द्वारा और उनके घुलनशील फाइबर, अद्वितीय गंध और औषधीय गुणों के कारण क्रमशः एरोमेटोलॉजी और फाइटोथेरेपी दोनों में अत्यधिक बेशकीमती हैं।वास्तव में, मेथी के औषधीय गुणों को पहले से ही प्राचीन काल में जाना जाता था , क्योंकि इसे सराहनीय सुंदरता के लिए आपूर्ति की जाती थी जो महत्वपूर्ण अरब प्रभुओं के साथ थी।
इसके अलावा, मेथी को संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन के अनुसार एक सुरक्षित प्राकृतिक उत्पाद के रूप में मान्यता प्राप्त है।
मेथी के लिए क्या है?
मेथी का उपयोग बवासीर को बढ़ाने के लिए किया जाता है, इसके अलावा मधुमेह के लोगों के लिए फायदेमंद है।यह पौधा उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, पाचन की सुविधा देता है, भूख बढ़ाता है, पेट की बीमारियों में सुधार करता है, यौन इच्छा बढ़ाता है, शरीर सौष्ठव में अधिक प्रदर्शन प्रदान करता है और अल्जाइमर रोग में सुधार करता है।
कैसे यह मेथी को हल्का करने में मदद करता है
हालांकि मेथी का उपयोग आमतौर पर वजन घटाने के लिए किया जाता है, यह वजन बढ़ाने में भी मदद करता है।मेथी उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो बहुत पतले हैं और वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन संतुलित आहार बनाए रखना चाहते हैं और वसा और शर्करा से भरपूर भोजन खाने से बचना चाहिए जो केवल वसा और खतरनाक स्वास्थ्य उत्पन्न करेंगे।
मेथी भोजन से ऊर्जा के निष्कर्षण में योगदान करती है और इसकी खपत को बढ़ाती है, अर्थात यह अधिक दैनिक कैलोरी को जलाने में मदद करती है। हालांकि शुरुआत में अभिनय के इस तरीके से वजन कम हो सकता था, लेकिन मेथी इसके विपरीत प्राप्त करती है। ऐसा करने के लिए, यह भूख बढ़ाने के लिए भरपूर पानी के साथ लिया जाना चाहिए और अधिक भोजन की खपत को बढ़ावा देना चाहिए।
मेथी में सैपोनिन्स होते हैं, कुछ बहुत महत्वपूर्ण तत्व जिन्हें पेट को अपने कामकाज के लिए और खुद को बीमारियों से बचाने के लिए दोनों की आवश्यकता होती है।
मेथी के साथ बस्ट कैसे बढ़ाएं
लंबे समय में स्तन की मात्रा बढ़ाने के लिए मेथी सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले हर्बल उत्पादों में से एक है।मेथी का उपयोग आमतौर पर बीज और / या कैप्सूल से जलसेक या चाय के रूप में किया जाता है, हालांकि आप इस पौधे के आटे और तरल अर्क का उपयोग घर का बना क्रीम बनाने के लिए भी कर सकते हैं।
मेथी के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?
हालांकि मेथी एक सुरक्षित उत्पाद है, लेकिन कुछ लोगों ने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का अनुभव किया है जब उन्होंने इसकी उच्च फाइबर सामग्री के कारण इसका सेवन किया है। इसलिए, यह पौधा पेट फूलना, पेट फूलना और दस्त का कारण बन सकता है और उच्च खुराक में मतली और पेट खराब होने की भावना पैदा करता है।आइसोलेकिन, वेलिन और ल्यूसीन की अपनी सामग्री के कारण, मेथी मूत्र की गंध और रंग में परिवर्तन का कारण बन सकती है, हालांकि वे हानिकारक नहीं हैं।
जब बस्ट बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, तो मेथी साधारण एलर्जी का कारण बनता है जैसे कि छींकना, फाड़ना, rhinorrhea (नाक से तरल पदार्थ का निकलना), राइनाइटिस (नाक के अस्तर की सूजन) और लोगों में खाँसी से लेगेज पौधों से एलर्जी।
मेथी के छिलके
मेथी को शामिल करने वाले किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। इसका मतलब है कि स्व-दवा पूरी तरह से हतोत्साहित है।बस्ट की मात्रा बढ़ाने के लिए अधिकतम अनुशंसित खुराक तीन ग्राम दैनिक है। यदि आप एक खुराक से चूक गए हैं, तो पिछले एक के लिए बनाने के लिए अगली खुराक में राशि को दोगुना न करें।
गर्भावस्था के दौरान फेनोग्रेको का सेवन न करें क्योंकि इसमें गर्भाशय उत्तेजक प्रभाव होता है जो संकुचन पैदा कर सकता है और गर्भपात को ट्रिगर कर सकता है। और इतना ही नहीं, बल्कि बच्चे को मेपल सिरप की गंध के साथ मूत्र से रोग विरासत में मिला।
मेथी को अन्य दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। संदेह के मामले में, डॉक्टर से परामर्श करें।
यदि कोई दुष्प्रभाव होता है, तो खुराक को कम करने की सिफारिश की जाती है। यदि प्रभाव जारी रहे, तो मेथी लेना बंद कर दें। आप देखेंगे कि जीव किसी भी प्रकार के सीक्वल को छोड़ने के बिना सामान्य हो जाता है और प्रभाव धीरे-धीरे गायब हो जाएगा।
अत्यधिक मामलों में, मेथी एक तीव्र विषाक्तता की समस्या पैदा कर सकती है यदि अनुशंसित खुराक से अधिक का सेवन किया जाता है, साथ ही हाइपोग्लाइसीमिया (बहुत कम रक्त शर्करा का स्तर)।
कैप्सूल में मेथी
कैप्सूल जिसे आप बिक्री के लिए पा सकते हैं, मेथी को अन्य घटकों के साथ मिलाते हैं और विभिन्न मामलों के उपचार या कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह जानना आवश्यक है कि इन संयोजनों को प्रत्येक मामले के लिए सबसे उपयुक्त कैप्सूल चुनने में सक्षम होना चाहिए।मेथी कहां से खरीदें
स्पेन के कुछ सुपरमार्केट में मेथी के कैप्सूल मिल सकते हैं। बीजों को हर्बलिस्ट, भारतीय, प्राच्य सुपरमार्केट या उन दुकानों में खरीदा जाता है जहां वे फाइटोथेरेपी उत्पाद बेचते हैं।मेथी को उन दुकानों में भी प्राप्त किया जा सकता है जहां वे सुगंधित जड़ी-बूटियों को थोक या खेल की खुराक में बेचते हैं, क्योंकि यह शरीर सौष्ठव के लिए फायदेमंद है।
अंत में, फार्मेसियों में मेथी या अल्होवा की खुराक मिलना संभव है, लेकिन इसे अपने वैज्ञानिक नाम ट्राइगोनेला फेनम-ग्रेकोम के साथ ऑर्डर करना होगा।
फोटो: © ऐलेना श्वित्ज़र
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