छोटी नींद त्वचा की उम्र बढ़ने को बढ़ावा देती है

मंगलवार, 17 सितंबर, 2013।- आवश्यक घंटों में सोने की कोशिश करने का एक और कारण है। एक नए नैदानिक ​​परीक्षण के परिणाम, अपनी तरह का पहला संकेत है कि सोने के घंटे की संख्या त्वचा की कार्यक्षमता और इसकी उम्र बढ़ने की दर को काफी प्रभावित करती है।

यह पाया गया है कि अध्ययन में भाग लेने वाली महिलाओं में अध्ययन विषयों के रूप में, जो लोग जरूरत से कम सोए थे, उनमें त्वचा की उम्र बढ़ने के अधिक लक्षण दिखाई दिए और पराबैंगनी विकिरण की हानिकारक कार्रवाई से धीमी गति से वसूली हुई। त्वचा, और अन्य सामान्य पर्यावरणीय आक्रामकता जो इसे ग्रस्त करती है।
यह शोध केस वेस्टर्न रिजर्व यूनिवर्सिटी के अस्पताल नेटवर्क में किया गया है, जो कि क्लीवलैंड, ओहियो, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्थित है, और यह सौंदर्य और त्वचा देखभाल उत्पादों की कंपनी एस्टी लाउडर द्वारा किए गए एक आदेश का जवाब देता है।
केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में सेंटर फॉर स्किन स्टडी ऑफ़ एफ़िशिएंट नेटवर्क की निदेशक डॉ। एल्मा बैरन और डर्मेटोलॉजी की प्रोफेसर की टीम ने निर्णायक रूप से प्रदर्शित किया है कि नींद आवश्यक से कम है यह त्वचा के स्वास्थ्य में कमी का कारण बनता है और इसकी उम्र बढ़ने को तेज करता है। जो महिलाएं आवश्यक रूप से नहीं सोती थीं, उन्हें त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते थे, और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के बाद ठीक होने की इसकी क्षमता में उल्लेखनीय कमी आई।
जैसा कि डॉ। बैरन जोर देते हैं, हाल के दशकों में कई औद्योगिक देशों में अल्प नींद की आदत महामारी के रूप में फैल गई है। हालांकि छोटी जीर्ण नींद को मोटापे, मधुमेह, कैंसर और इम्यूनोडिफ़िशिएंसी जैसी चिकित्सा समस्याओं से जोड़ा गया था, लेकिन त्वचा की कार्यक्षमता पर इसके प्रभावों के बारे में बहुत कम जानकारी थी।
अध्ययन में 30 और 49 साल की उम्र के बीच 60 प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं को शामिल किया गया था, जिनमें से आधे ने कम सोने वालों के समूह का गठन किया था।
शोध टीम ने उन महिलाओं के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर पाया जो पर्याप्त घंटे सोती थीं और जो आवश्यक से कम सोती थीं।
SCINEXA स्किन एजिंग स्कोर स्केल के साथ महिलाओं का मूल्यांकन, एक स्केल, जिस पर एक उच्च स्कोर का मतलब अधिक वृद्ध उपस्थिति है, यह निर्धारित किया गया था कि पर्याप्त नींद लेने वाली महिलाओं के औसतन 2.2 अंक थे, जबकि महिलाएं जो महिलाएं आवश्यकता से कम सोती थीं उनमें औसतन 4.4 अंक थे।
शोध दल ने यह भी पाया कि जिन महिलाओं की त्वचा पर्याप्त नींद लेती थी, वे त्वचा द्वारा सबसे आम पर्यावरणीय आक्रमणों से अधिक कुशलता से उबरती थीं। उदाहरण के लिए, एक सनबर्न से उबरने वाली महिलाओं में कम नींद आती थी, जो त्वचा की लालिमा के साथ 72 घंटों से अधिक समय तक दिखाई देती है, यह दर्शाता है कि सूजन महिलाओं की तुलना में कम कुशलता से हल हो गई है वे काफी सो गए।
स्रोत: www.DiarioSalud.net