आहार और पोषण

मेरा बेटा 5 साल का है और उसका वजन 40 किलो है। क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं? मुझे क्या करना चाहिए? क्या आपका बेटा लंबा है? 5 साल में उसका वजन क्या था? इसका आकलन करने के लिए, आपको पर्सेंटाइल ग्रिड की आवश्यकता होती है जो इंटरनेट पर उपलब्ध हैं। अगर यह कम है और

मैं 4 महीने के बच्चे की मां हूं। मैं अकेले बच्चे को उठाती हूं, वह 16 घंटे काम करता है। प्रति सप्ताह 4-दिन 4-घंटे प्रणाली (मैं स्थायी रूप से यूके में रहता हूं)। से काम करता हूं 12 - 16, और उस समय मेरा दोस्त बच्चे की देखभाल कर रहा है। समस्या यह है, मैं नहीं कर सकता

मेरी उम्र 32 साल, कद 172, वजन 46 किलो है। मैं अपने पूरे जीवन में पतला था, डॉक्टरों की एक भीड़ द्वारा विभिन्न कोणों से जांच की गई, जिनमें से प्रत्येक का निदान था: "आनुवांशिक स्थिति, आपकी सुंदरता" ... हाल ही में, मेरे बेटे के अनुसंधान के लिए धन्यवाद, यह पता चला कि मैं

बवासीर के सर्जिकल हटाने के बाद क्या खाया जा सकता है। कब्ज को कैसे रोकें? दुर्भाग्य से, कब्ज से पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता है। हालांकि, थोड़ी देर में, सब कुछ सामान्य हो जाएगा। अभी के लिए, आपको एक तरल आहार, फिर एक अर्ध-तरल और आसानी से पचने योग्य आहार का पालन करने की आवश्यकता है

मेरी बीवी पेट से है। पहली तिमाही में उसके आहार में क्या खाद्य पदार्थ होने चाहिए? संतृप्त या असंतृप्त फैटी एसिड के साथ? क्या इससे गर्भावस्था के दौरान कोई प्रभाव पड़ता है? कृपया संतृप्त फैटी एसिड से बचें। सूचक पत्र पढ़ना

उच्च विद्यालय के स्नातकों के लिए आहार बढ़े हुए मानसिक प्रयास की अवधि के दौरान आवश्यक ऊर्जा का एक स्रोत है। उपयुक्त विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की समृद्धि के लिए धन्यवाद, यह एकाग्रता, बौद्धिक प्रदर्शन में सुधार और ch को बढ़ाने में योगदान देता है

हैलो! मेरी उम्र 41 साल है। मैंने हाल ही में अपनी नौकरी खो दी और घर पर बहुत समय बिताया। इसी वजह से मैंने बहुत जल्दी वजन बढ़ाना शुरू कर दिया। 6 सप्ताह में मैंने 6 किग्रा प्राप्त किया। मैं अपना वजन कम करना चाहूंगा क्योंकि मेरी बेटी की अगस्त में शादी है और मेरे लिए मेरे कपड़े बहुत छोटे हैं। इसके अलावा, मुझे लगता है

मुझे अपना वजन कम करना है। सबसे अच्छा आहार क्या है? नमस्ते पेट्रीजा! सबसे अच्छा आहार वह है जो आपकी स्वाद वरीयताओं और जीवन शैली के अनुरूप हो। चुनाव बहुत बड़ा है। तैयार उत्पादों के रूप में आहार हैं जो पानी या दुबला डालने के लिए पर्याप्त हैं

मेरी उम्र 14 साल है और वजन 52 किलो है। अब यह शायद 57 किलो है और ईमानदार होने के लिए मैं अपना सर्वश्रेष्ठ नहीं दिखता। मैं 165 सेमी का हूं और मुझे लगता है कि मैं बहुत मोटा हूं। मेरे सहपाठियों का वजन 43 से 48 किग्रा है और मैं उनमें से सबसे मोटा हूं। मुझे पूल, समुद्र तट और अन्य स्थानों पर जाने में शर्म आती है

हैलो, मुझे एनोरेक्सिया है (दो साल, जिनमें से पिछले छह महीने मैं 300-400 किलो कैलोरी के आहार पर रहा हूं, पहले सिर्फ "जब तक मैं एक हजार से अधिक नहीं हो जाता")। मुझे उससे लड़ना चाहिए, लेकिन यह इतना विशिष्ट है "मुझे नहीं करना है, लेकिन मुझे" करना है। तीन दिन पहले मेरा वजन 38-39 किलोग्राम / कुंड था

हैलो, मैं 19 साल का हूं, दो साल से स्लिमिंग कर रहा हूं। मैं यह भी नहीं जानता कि वजन कम करने का सरल आग्रह एनोरेक्सिया में नहीं, बल्कि वजन और कम और "वेट थ्रेसहोल्ड" प्राप्त करने का एक बड़ा डर है। किसी भी मामले में, मेरा वजन इस समय 39.6 किलोग्राम है

हैलो, मैं 1000 kCal आहार पर हूं। मैंने कोपेनहेगन आहार समाप्त कर लिया और केवल 5 किग्रा खो दिया, इस तथ्य के बावजूद कि मैंने इसे पूरी तरह से पालन किया, बिना किसी विकल्प के। मैं अधिक वजन कम करना चाहता था इसलिए मैंने 1000 kCal आहार शुरू किया और मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। मेरे पास 2 प्रश्न हैं: क्या

मेरी उम्र 13 साल है और जब मैं 163 सेमी लंबा होता हूं, तो मेरा वजन 65 किलो होता है। मुझे पता नहीं है कि अब और क्या करना है। मैं मिठाई में कटौती करने और अधिक स्थानांतरित करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मुझे हमेशा यह सही नहीं लगता है। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मेरी इच्छाशक्ति बिल्कुल नहीं है। मुझे क्या करना चाहिए? नमस्ते! हम जो कुछ भी सीमित करते हैं उसका स्वाद अच्छा होता है

हैलो। इस आहार का लक्ष्य वजन हासिल करना है। नर, 19 वर्ष, 78 किग्रा, 184 सेमी। एक सप्ताह में 4 प्रशिक्षण, 60 मिनट - प्रत्येक 90 मिनट। वर्कआउट आम तौर पर द्रव्यमान के लिए होता है, यानी एक अभ्यास में अधिकतम 4 श्रृंखला और श्रृंखला से श्रृंखला (पिरामिड) तक वजन बढ़ाया जाता है। सोमवार से फ्रेम

मैं 12 साल का हूं, 158 लंबा हूं और वजन 57 किलो है। गर्मियों की छुट्टी के अंत तक मुझे अपना वजन कैसे कम करना चाहिए ताकि मेरा वजन मेरी ऊंचाई के लिए उपयुक्त हो? नमस्ते, मुझे लगता है कि आहार विशेषज्ञ का दौरा करना सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका है। यह समझने में मदद करेगा कि यह कितना महत्वपूर्ण है

नमस्कार, क्या मैं फाइटिक एसिड को कम करने के लिए पिछले दिन में डाले गए जई के गुच्छे में ग्राउंड बकरी को जोड़ सकता हूं? क्या मैं ग्राउंड बाजरा भी जोड़ सकता हूं? नमस्कार, निश्चित रूप से, आप कान जोड़ सकते हैं

नमस्कार, मैंने हाल ही में देखा कि जब मैं सुबह उठता हूं तो मेरी बाईं आंख के ऊपर एक सूजी हुई ऊपरी पलक होती है, हमेशा नहीं, लेकिन अक्सर। दिन के दौरान सूजन गायब हो जाती है। क्या यह खराब आहार का लक्षण हो सकता है? मैंने यह भी देखा कि सभी उत्पाद समान नहीं बनाए जाते हैं

मेरी उम्र 22 साल, कद 182, वजन 65 किलो है।मेरी समस्या यह है कि मैं पतला हूं और वजन नहीं बढ़ा सकता। मैं कमजोर महसूस करता हूं, मेरे पास जीने की कोई ऊर्जा नहीं है। मैं अक्सर ठंड को पकड़ता हूं, लगातार ठंड महसूस करता हूं, मुँहासे-प्रवण त्वचा। मैं संवेदनशील, नर्वस हूं और इस वजह से मुझे अक्सर स्टिंग होता है

मैं 43 साल का हूं, मेरा थायरॉयड एक महीने पहले कम हो गया था। मैं एक छोटा व्यक्ति (158 सेमी) हूं, मेरा वजन लगभग 47 किलो है। मेरी पोस्टऑपरेटिव बायोप्सी में कोई कैंसर कोशिकाएं नहीं दिखाई दीं, जाहिर है कि मैं अंडरएक्टिव था और हार्मोन के साथ इलाज नहीं किया गया था। मुझे किस आहार का पालन करना चाहिए

मेरी उम्र 24 साल है और मेरा वजन 74 किलो है और मेरी उम्र 170 सेमी है। मैं कुछ किलोग्राम खोने के लिए एक बेहतर आंकड़ा और कल्याण होना चाहूंगा। मुझे पता है कि व्यायाम करना सबसे अच्छा है, लेकिन मेरे पास एक कमजोर इच्छाशक्ति और व्यायाम है जब मैं फैसला करता हूं। मैंने मंच पर बहुत कुछ पढ़ा, लेकिन उस तरह