एक रक्त प्रकार ए आहार पूरी तरह से मांस और डेयरी उत्पादों को बाहर करता है। इसलिए यह आम तौर पर शाकाहारी भोजन है। रक्त प्रकार ए वाले लोगों के लिए आहार संबंधी सिफारिशें और क्या हैं?
एक रक्त समूह ए आहार पूरी तरह से मांस और उसके उत्पादों को बाहर करता है, क्योंकि पशु मूल का भोजन शरीर में उनके चयापचय और वसा भंडार को धीमा कर देता है। डेयरी भी बुरी तरह से पच जाती है और प्रतिकूल इंसुलिन प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करती है, जो चयापचय दर को भी कम करती है। इसके अलावा, डेयरी उत्पादों में संतृप्त वसा होती है, जो विशेष रूप से इस रक्त समूह वाले लोगों के मामले में, दिल को ख़राब करती है, जिससे मोटापा और मधुमेह होता है। इन विशिष्ट शाकाहारियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि भोजन अपने सबसे प्राकृतिक रूप में हो: ताजा, स्वच्छ और जैविक। इस तरह के आहार से तेजी से वजन कम करना, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और जीवन-धमकाने वाली बीमारियों के विकास को रोकना है।
रक्त प्रकार ए के अनुसार आहार: अनुशंसित उत्पाद
रक्त प्रकार ए वाले लोगों के आहार में शामिल होना चाहिए:
- तेल,
- अधिकांश सब्जियां (फलियां सहित),
- अनानास,
- बेर,
- चेरी
रक्त प्रकार ए के अनुसार आहार: बचने के लिए उत्पाद
रक्त प्रकार ए वाले लोगों के आहार में शामिल नहीं होना चाहिए:
- मांस,
- दुग्ध उत्पाद,
- झींगे,
- कुछ मछली,
- लाल मिर्च,
- आलू,
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स,
- बीयर
रक्त प्रकार एक आहार: लाभ
आहार फलियां (जैसे सोयाबीन) में समृद्ध है, जो कम मांस की खपत का विकल्प हो सकता है। यह एक अच्छा आहार हो सकता है, बशर्ते किसी विशेषज्ञ से चर्चा की जाए। मुद्दा यह है कि यह लोहे की कमी (एनीमिया), कैल्शियम (बाद में ऑस्टियोपोरोसिस), प्रोटीन (कमजोरी, लगातार जुकाम), बी विटामिन (तंत्रिका तंत्र के विकार, त्वचा में परिवर्तन, आदि) के कारण बीमारियों में योगदान नहीं करना चाहिए। ।)।
रक्त प्रकार ए के अनुसार आहार: नुकसान
मांस को छोड़कर शरीर को प्रोटीन, लोहा, और विटामिन बी 12 की कमियों को उजागर करता है। यह आहार के लेखकों ने जो अनुमान लगाया है, उससे अलग होगा। क्यों? क्योंकि शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाएं प्रोटीन होती हैं! यदि यह गायब है, तो प्रतिरक्षा को मजबूत करने का कोई मौका नहीं है। इसके अलावा, हम आहार से हीम आयरन (पशु) को बाहर करते हैं, जिससे एनीमिया हो सकता है। यद्यपि तथाकथित लोहा पादप उत्पादों में मौजूद है। गैर-हीम, लेकिन यह शरीर द्वारा बहुत कम अवशोषित होता है। एक और नुकसान डेयरी उत्पादों का बहिष्कार है जो कि ईजी का एक स्रोत हैं। बैक्टीरिया के लाभकारी तनाव जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं
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