गर्भावस्था के बाद आहार

गर्भावस्था के बाद आहार



संपादक की पसंद
कैल्शियम - माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण
कैल्शियम - माँ और बच्चे के लिए महत्वपूर्ण
हैलो। मेरी उम्र 23 साल है और लंबाई 145 सेमी है। मैं एक 18 महीने की बेटी की परवरिश कर रही हूं। गर्भावस्था के बाद मेरा वजन अब 76 किलो है। मैं सहित विभिन्न आहार की कोशिश की डुकन के आहार, लेकिन कुछ भी मदद नहीं मिली। मुझे नहीं पता कि मेरे पेट और जांघों से अनावश्यक किलोग्राम निकालने के लिए क्या करना चाहिए। कृप्या