18 साल के बच्चे के लिए स्लिमिंग डाइट जो खेल करती है

18 साल के बच्चे के लिए एक स्लिमिंग डाइट जो खेल करती है



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मुंह और पैरों पर एक शिशु में दाने
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मेरा एक लड़का है, १ 18 साल का, १ 18५ और उसका वजन ९ ० किलो है। मैं अपना वजन कम करना पसंद करूंगा: मैं फुटबॉल खेलता हूं, बाइक चलाता हूं, पुश-अप करता हूं, सिट-अप करता हूं, लेकिन यह मदद नहीं करता है। मैं वास्तव में उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहता हूं, खासकर जांघों और छाती से