द्वितीय विश्व युद्ध के आहार सैन्य भोजन राशनिंग पर आधारित एक स्लिमिंग आहार है, और इसलिए यह काफी सख्त है। हालांकि, इसके बावजूद, इसे अब तक के सबसे स्वास्थ्यकर आहारों में से एक माना जाता है। द्वितीय विश्व युद्ध आहार क्या है और आप इससे कितना वजन कम कर सकते हैं?
द्वितीय विश्व युद्ध का आहार ब्रिटिश खाद्य मंत्री द्वारा पेश 1940 के युद्ध भोजन राशन पर आधारित एक स्लिमिंग आहार है। इसलिए, यह काफी सख्त है। लेकिन विरोधाभास यह है कि भोजन की कमी से पीड़ित होने के बावजूद, युद्ध के दौरान अंग्रेज स्वस्थ थे। सभी क्योंकि द्वितीय विश्व युद्ध के आहार में आनुपातिक मात्रा में स्वस्थ भोजन की खपत होती है।
द्वितीय विश्व युद्ध के आहार - यह किसके लिए है?
द्वितीय विश्व युद्ध के आहार का उद्देश्य न केवल उन लोगों के लिए है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को बदलते हैं।
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द्वितीय विश्व युद्ध के आहार - नियम
द्वितीय विश्व युद्ध आहार 1 व्यक्ति के लिए प्रति सप्ताह भोजन राशन निर्दिष्ट करता है:
- हैम और बेकन के 100 ग्राम
- 2 छोटे मांस कटलेट
- 50 ग्राम पनीर
- 50 ग्राम मक्खन
- 100 ग्राम मार्जरीन
- पकाया वसा के 100 ग्राम
- 1.8 लीटर दूध
- 225 ग्राम चीनी
- 50 ग्राम चाय
- एक अंडा
- संरक्षित करता है, 450 ग्राम / 2 महीने का संरक्षण करता है
- मिठाई और चॉकलेट - 350 ग्राम / महीना
इसके अलावा, आप रोटी, ओट्स, और मौसमी मछली और सब्जियां, जैसे आलू या पार्सनिप, फूलगोभी, स्वेड, गाजर, शलजम और प्याज भी खा सकते हैं। फलों की खपत सीमित होनी चाहिए (युद्ध के दौरान, कुछ प्रकार के आयातित फल, जैसे केला और नींबू बिल्कुल भी उपलब्ध नहीं थे, और संतरा केवल बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए उपलब्ध थे)। इसके अलावा, ब्रिटिश समय-समय पर उन उत्पादों को खरीद सकते थे जिनकी कमी थी, जैसे कि मछली, सूखे फल।
क्या द्वितीय विश्व युद्ध का आहार स्वस्थ है?
WWII आहार, जबकि काफी सख्त, कुछ को इतिहास में स्वास्थ्यप्रद आहारों में से एक माना जाता है क्योंकि यह रेफ्रिजरेटर, फ्रीजर, माइक्रोवेव, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, संरक्षक, और अन्य कृत्रिम तत्वों के युग से पहले विकसित किया गया था, जो अब खाद्य पदार्थों में जोड़ा जाता है। इसके अलावा, यह एक विविध आहार है, जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों से भरपूर है।
द्वितीय विश्व युद्ध के आहार - आप कितना वजन कम कर सकते हैं?
आहार आपको लगभग 2000 कैलोरी की दैनिक खपत को कम करने की अनुमति देता है। इसलिए, एक व्यक्ति जिसने प्रति दिन लगभग 4000-5000 किलो कैलोरी खाया है, वह प्रति वर्ष लगभग 40 किलोग्राम वजन कम कर सकता है, जो औसतन प्रति माह 3 किलो से थोड़ा अधिक है। ।
