एनीमिया के लिए आयरन युक्त आहार

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मैं जानना चाहता हूं कि कौन से उत्पादों में सबसे अधिक लोहा है? और एनीमिया से छुटकारा पाने के लिए क्या खाएं? ऐसा होता है कि कम फेराइटिन का स्तर अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन में कम आहार के कारण होता है। अच्छी गुणवत्ता, अर्थात्, पशु की उत्पत्ति। कोशिश करो