3 डी मिर्च आहार - 3 डी मिर्च आहार में रात का भोजन, रात के खाने के लिए व्यंजनों

3 डी मिर्च आहार सरल, प्रभावी है और हमें इससे ज्यादा बलिदान की आवश्यकता नहीं है। यह प्रत्येक डिश में लाल, पीले या हरे मसाले जोड़ने के लिए पर्याप्त है। हम ऐसे व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिनसे आप 3 डी चिली डाइट डिनर बना सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि एक पारंपरिक भोजन में एक चुटकी लाल मसाला है, जो आपको अगले दिन पतला बना देगा।

3 डी चिली डाइट पर स्लिमिंग डिनर के लिए विचार

3 डी मिर्च आहार में रात के खाने के लिए आइडिया 1:

दालचीनी और किशमिश के साथ एक पके हुए सेब के लिए नुस्खा

सामग्री:

• एक बड़ा सेब,
• किशमिश - 30 ग्राम,
• गेहूं की भूसी - 1 चम्मच,
• मसाले: 1 चम्मच दालचीनी।

सेब को धो लें और केंद्र को काट लें। फिर किशमिश, चोकर और दालचीनी जोड़ें। लगभग 20 मिनट के लिए 150 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना।

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3 डी मिर्च आहार 2 में रात के खाने के लिए आइडिया:

मिर्च के साथ टमाटर, अंडा और काली मिर्च का सलाद

सामग्री:

• एक चुटकी मिर्च,
• 3 छोटे टमाटर,
• आधा लाल मिर्च।
• 1 अंडा,
• हैम के 20 ग्राम,
• मकई के 2 बड़े चम्मच।

टमाटर, मिर्च और अंडे को डाइस करें और उन्हें एक कटोरे में जोड़ें। पतली स्ट्रिप्स में कटा हुआ मकई और 20 ग्राम हैम जोड़ें। एक चुटकी मिर्च के साथ सीजन और अच्छी तरह मिलाएं। अपने स्लिमिंग प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप रात के खाने के बाद एक गिलास लाल चाय पी सकते हैं।

3 डी मिर्च आहार रात के खाने के विचार:

टर्की टेंडरलॉइन और रूसी सरसों, लाल चाय का एक गिलास के साथ साबुत राई की रोटी का एक टुकड़ा।

रूसी सरसों, सरसों के लिए धन्यवाद, गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करता है, और इस प्रकार तेजी से पाचन होता है। बदले में, लाल चाय चयापचय को गति देती है, और वसा शरीर द्वारा इतनी तीव्रता से अवशोषित नहीं होती हैं।