एक मांसपेशी आंसू, जिसे लिगामेंट स्ट्रेन भी कहा जाता है, मांसपेशियों के तंतुओं की निरंतरता के टूटने से मेल खाता है जो एक मांसपेशी बनाते हैं। एक ऊतक के तंतु अचानक और अचानक आंदोलन के कारण फाड़ देते हैं।
चिकित्सा गतिविधि के तहत खेल गतिविधि फिर से शुरू की जा सकती है। हालांकि, उच्च-स्तरीय एथलीटों के लिए यह क्रमिक होना चाहिए और अधिक तीव्रता के साथ प्रतियोगिताओं को शुरू करने से पहले समय लगेगा।
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पेशी फाड़ क्यों होती है
यह तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान ज्यादातर मामलों में प्रकट होता है और गंभीर दर्द और गतिहीनता का कारण बनता है। अधिक या कम महत्वपूर्ण हेमेटोमा फाड़ के परिणामस्वरूप बन सकता है।मांसपेशियों में आंसू के लक्षण क्या हैं
स्नायु फाड़ कारण: दरार सनसनी, क्लिक, व्यायाम के दौरान; गंभीर और गंभीर दर्द; स्थिरीकरण के बाद, एक अस्थिभंग की गड़बड़ी उस प्रयास के तत्काल रोक का कारण बनेगी जो किया जा रहा था। इसलिए, व्यक्ति के लिए प्रभावित क्षेत्र की मांसपेशियों को जुटाना असंभव है। आंसू के क्षेत्र में एक चोट का निशान।मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पास एक मांसपेशी है
निदान, सामान्य रूप से, आसान है। तीव्र शारीरिक परिश्रम मांसपेशियों के फटने की प्रतिक्रिया में बाधित होता है और नैदानिक परीक्षा में दर्द और अक्षमता (या कम से कम कठिनाई) प्रभावित मांसपेशियों को जुटाने में प्रदर्शित होती है। निदान की पुष्टि यदि आवश्यक हो तो क्षेत्र के एक अल्ट्रासाउंड या एक स्कैनर द्वारा की जा सकती है, लेकिन यह आमतौर पर बेकार है।कैसे एक मांसपेशियों के आंसू के दर्द से राहत देने के लिए
एक मांसपेशी आंसू का उपचार आधारित है: कई हफ्तों तक आराम करना, शारीरिक गतिविधियों में रुकावट के साथ; दर्द से राहत देने के लिए दर्द निवारक का प्रशासन; मांसपेशियों को चंगा करने के लिए रीडेड्रीशन सत्र, ताकि इसे धीरे से स्थानांतरित करने के लिए सीखने के लिए।चिकित्सा गतिविधि के तहत खेल गतिविधि फिर से शुरू की जा सकती है। हालांकि, उच्च-स्तरीय एथलीटों के लिए यह क्रमिक होना चाहिए और अधिक तीव्रता के साथ प्रतियोगिताओं को शुरू करने से पहले समय लगेगा।
एक मांसपेशी आंसू की रोकथाम
शारीरिक व्यायाम सत्र शुरू करने से पहले उपयुक्त प्रीहेटिंग का अभ्यास करके रोकथाम की जा सकती है। वार्म-अप मांसपेशियों को उस प्रयास के लिए तैयार करने की अनुमति देता है जो इसे अगले प्रयास के लिए तैयार करना चाहिए। एक स्वस्थ दैनिक जीवन बनाए रखें: संतुलित आहार, पर्याप्त आराम करें (और इस तरह मांसपेशियों को आराम दें) और व्यायाम के पहले, दौरान और बाद में पीएं। जीवन स्वच्छता के ये नियम सामान्य रूप से चोटों को रोक सकते हैं। व्यायाम के बाद स्ट्रेचिंग व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। इससे मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिलती है, जो भविष्य के सत्रों के लिए अच्छी तरह से तैयार होगी।फोटो: © बास्केटटूट
