बच्चों में शारीरिक गतिविधि न केवल कैलोरी को जलाने और वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि उनके सही शारीरिक और मानसिक विकास में एक आवश्यक हिस्सा है, शिक्षा मंत्रालय के स्कूल प्रमोशन, संस्कृति और खेल विभाग के निदेशक पिलर अप्पियानी बताते हैं।
तनाव, चिंता और अवसाद के मामलों को कम करने के लिए लगातार शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण उपकरण है। यह हृदय, मांसपेशियों, मधुमेह और मोटापे के रोगों के विकास के जोखिम को भी कम करता है।
हालांकि, यह पाठ्यक्रम बच्चे को स्वस्थ आदतों के बारे में जागरूकता विकसित करने और यह जानने के लिए भी एक महत्वपूर्ण उपकरण है कि उसके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है। छात्र को यह जानने की अनुमति देना कि गतिहीन जीवन उनकी मांसपेशियों के स्वर को कम कर देता है, पता है कि बेहतर भोजन निर्णय कैसे लें और वसा में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
इसका कारण यह है कि शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम, कई लोगों को क्या लगता है के बावजूद, सिर्फ फुटबॉल या वॉलीबॉल खेलने से अधिक है।
अप्पियानी कहते हैं, "शारीरिक शिक्षा खेल नहीं है। यह एक ऐसा तरीका है, जिसमें छात्र अपनी शारीरिक क्षमता को विकसित करता है, यानी वे अपने शरीर की विशेषताओं और सीमाओं को जानते हैं। यह सक्रिय जीवन, पोषण और सफाई की आदतों का निर्माण है।"
शारीरिक शिक्षा के कितने घंटे?
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) एक दिन में औसतन 30 से 60 मिनट की शारीरिक शिक्षा की सिफारिश करता है। चिली जैसे देशों ने चार घंटे के शासन को लागू करना शुरू कर दिया है। पेरू के मामले में, स्कूलों ने इस पाठ्यक्रम को सप्ताह में केवल दो घंटे पढ़ाया, एक प्रवृत्ति जो पहले से ही पांच में बदल गई है।हालाँकि, जैसा कि एपियानी बताते हैं, यह कम महत्व जो पेरू में शारीरिक शिक्षा को दिया गया है, आंशिक रूप से पिछली पीढ़ियों की मानसिकता के कारण है।
"कई माता-पिता सोचते हैं कि शारीरिक शिक्षा खेल है, इसलिए उनके बच्चों को गणित या संचार सीखने में समय लगता है, जो बुरा नहीं है, लेकिन वे भूल जाते हैं कि बौद्धिक क्षमताओं के समुचित विकास के लिए व्यायाम आवश्यक है। यदि कोई व्यक्ति साँस लेना नहीं सीखता है, तो जल्दी या बाद में उनकी ऑक्सीजन की प्रक्रिया, और इसलिए उनकी मानसिक प्रक्रिया प्रभावित होगी।
शारीरिक शिक्षा और शिशु रोग
"हम हर साल राष्ट्रीय स्कूल खेल खेलों का आयोजन करते हैं। इस साल हमारे पास शुरुआती चरण में 2 मिलियन 800 हजार से अधिक लड़के हैं। प्रतियोगिता के अंतिम दो चरणों में पहुंचने वालों में से 80% तीसरा सर्वोच्च शैक्षणिक प्रदर्शन है। ”, विशेषज्ञ बताते हैं। इस तरह वह इस विचार को खत्म करने की कोशिश करता है कि अच्छे एथलीट अच्छे छात्र नहीं हैं।ऐसा इसलिए है क्योंकि लगातार शारीरिक गतिविधि बच्चों में अधिक अनुशासन पैदा करती है, उन्हें असफलता के प्रति अधिक सहिष्णु होना और निराशा का प्रबंधन करना सिखाती है। अप्पियानी कहते हैं, "खेल अभ्यास करना आसान नहीं है और शुरुआत में असफल हो जाएगा। हालांकि शारीरिक शिक्षा बच्चे के चरित्र को आकार देने में मदद करती है और इस बात से अवगत रहें कि आपको शुरुआत में कई बार प्रयास करना चाहिए, " एपियानी कहते हैं।
TOMORROW के खेल बनाने
यदि कम उम्र से स्कूलों ने शारीरिक गतिविधि के लिए उचित आधार नहीं बोया है, तो हमें भविष्य में एथलीटों के लिए कैसे उम्मीद की जाती है जो अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।"वह (बच्चा) एक जन्मजात प्रतिभा हो सकता है, लेकिन वह कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति की तरह नहीं होगा जो धीरे-धीरे कर रहा था। यदि आपके पास कुछ लड़के हैं जिन्होंने अपनी पार्श्वता को अच्छी तरह से विकसित नहीं किया है, जो अंतरिक्ष में अच्छी तरह से नहीं हैं, जिन्होंने उन्हें मजबूत नहीं किया है। विशेषज्ञ का कहना है कि सकल मोटर समन्वय या मांसपेशी टोन एक नुकसान में होगा।
शारीरिक शिक्षा पाठ्यक्रम गतिहीन जीवन शैली, गलत खान-पान, हृदय और मांसपेशियों की बीमारियों के प्रति वर्तमान प्रवृत्ति को उलट देने का एक तरीका है, अप्पानी का निष्कर्ष है।
स्रोत: www.DiarioSalud.net
