क्या मैं अपनी अवधि के दौरान तैर सकता हूं?

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मुंह और पैरों पर एक शिशु में दाने
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अच्छा दिन। मेरी उम्र 16 साल है और मासिक धर्म के 5 साल हो चुके हैं (काफी भारी, यह 6 दिनों तक रहता है)। मैंने कभी भी टैम्पोन का उपयोग नहीं किया है, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या मुझे इसका उपयोग शुरू करना चाहिए। टैम्पोन तैराकी के लिए कोई मतभेद हैं? मैं यह भी जानना चाहूंगा कि क्या आप तैर सकते हैं