योनि को कसने और आनंद बढ़ाने के लिए कैसे करें - CCM सालूद

योनि को कसने और आनंद बढ़ाने के लिए



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योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने और सेक्स के दौरान आनंद बढ़ाने के लिए अभ्यास दुनिया भर में 3, 000 से अधिक वर्षों से अभ्यास किया गया है। वे जापान और थाईलैंड में सिद्ध होने से पहले भारत में पैदा हुए थे और उन्हें पोपवादवाद के रूप में जाना जाता है। योनि की मांसपेशियों को मजबूत कैसे करें पोमपैरिज्म या पोम्पोअर महिलाओं को योनि की मांसपेशियों को नियंत्रित करना सिखाता है और उनका लक्ष्य महिला और साथी के आनंद को तेज करना है। आदर्श रूप से, दैनिक व्यायाम सुबह और रात में करें। योनि व्यायाम में से प्रत्येक के लिए 15 या 20 पुनरावृत्ति के कम से कम तीन सेट करने की सलाह दी जाती है। निश्चित रूप से, आप पहले प्रया