एलेक्सिथिमिया एक तेजी से लोकप्रिय अवधारणा है, हालांकि इसे विभिन्न तरीकों से समझा जाता है। कुछ के लिए यह एक मर्दाना, शांत भावनात्मक शैली है, दूसरों के लिए यह एक ठंडा कमीने शैली या भावनात्मक अंधापन है। एलेक्सिथिमिया क्या है? और क्या इससे किसी तरह छुटकारा पाना संभव है?
एक सख्त अर्थ में, एलेक्सिथिमिया (ग्रीक से - ए - कमी, लेक्सिस - शब्द, थाइमोस - भावना) का अर्थ भावनाओं के लिए कोई शब्द नहीं है, इसलिए यह कहा जा सकता है कि यह भावनात्मक निरक्षरता है।
एलेक्सिथिमिया, या भावनात्मक अशिक्षा के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और HTML5 वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
एलेक्सिथिमिया या भावनाओं तक पहुंच की कमी
अलेक्सिथिकम की अपनी भावनाओं तक कोई पहुंच नहीं है, वह उन्हें पहचान और नाम नहीं दे सकता है। उसकी अपनी भावनाएँ उसके प्रति असंगत हैं, वह उनके बारे में नहीं जानता है। यद्यपि यह विश्वास करना कठिन है, वह नहीं जानता है कि भावनाएं भावनाएं हैं, क्योंकि वह अनुभव की गई उत्तेजना की प्रकृति को नहीं समझती है, जैसे कि एक रोमांच या उत्तेजना महसूस करने के क्षण में, वह सोचता है कि यह एक मसौदा के कारण रोमांच है।
दिल की धड़कन और गर्मी की भावना उसे डर या घबराहट के परिणामस्वरूप नहीं पहचानती है। अलेक्सिथिकम, हालांकि वह भावनाओं का अनुभव करता है, उन्हें संज्ञानात्मक रूप से संपर्क करने में असमर्थ है। नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन्हें नाम और समझ नहीं सकते। उसे लग सकता है कि उसके साथ कुछ हो रहा है, लेकिन वह इसका कारण नहीं बता सकता।
वह बिना जाने क्यों रो सकता है, क्रोधित हो सकता है लेकिन यह नहीं जानता कि कौन है। अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में अज्ञानता की गुंजाइश अधिक या कम हो सकती है। यह ध्यान देने योग्य है कि मस्तिष्क की अलग संरचना के कारण, एलेक्सिथिमिया पुरुषों को अधिक बार प्रभावित करता है।
अलेक्सिथिमिया भावनात्मक अशिक्षा है
अलेक्सिथिमिया को एक प्रकार की भावनात्मक अशिक्षा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो कम उम्र से उत्पन्न होती है, क्योंकि एक बच्चे की उम्र में किसी की भावनाओं से संपर्क करने की क्षमता हासिल की जानी चाहिए। यह सिंड्रोम एक ठंडे या अतिव्यापी घर में लाया जाने का परिणाम हो सकता है।
शीत परवरिश तर्कसंगतता के पंथ को बढ़ावा देती है, और यह भावनाओं को छिपाने और उनकी उपेक्षा करने को बढ़ावा देती है। उत्तरार्द्ध मामले में, भावनात्मक प्रशिक्षण की कमी है, क्योंकि माता-पिता उन्हें भावनात्मक स्थितियों से अलग करते हैं। उसे एक ट्रे पर सब कुछ मिलता है, इसलिए उसके पास वास्तव में कुछ भी करने का समय नहीं है। किसी भी नकारात्मक राज्यों को इसमें प्रवेश नहीं दिया जाता है। अलेक्सिथिमिया मस्तिष्क क्षति के परिणामस्वरूप भी हो सकता है, जैसे कि ट्यूमर सर्जरी के दौरान।
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एलेक्सीथिमिया रिश्तों को मुश्किल बनाता है
एलेक्सीथिमिक न केवल अपनी भावनाओं को दूसरों के साथ संवाद करने में असमर्थ है, बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी अंदर जाने में असमर्थ है। क्योंकि वह भावनाओं के लिए शब्दों या अवधारणाओं का वर्णन नहीं करता है, उसके पास अन्य लोगों की भावनाओं को समझने का साधन नहीं है। इस प्रकार, सामान्य सामाजिक कार्य उसके लिए असंभव है। वह सहानुभूति के लिए सक्षम नहीं है और पारस्परिक संबंधों को स्थापित करने में असमर्थ है।
अलेक्सिथिक पार्टनरशिप विफलता के लिए बर्बाद होती है, क्योंकि वह अपने साथी की भावनाओं को समझ नहीं पाती है। इसके अलावा, उनकी नकारात्मक भावनाओं को समझते हुए, वे दोष को बाहर रखने और पर्यावरण पर जिम्मेदारी फेंकने के लिए जाते हैं, जो दूसरों के साथ संबंधों को नष्ट करने का प्रत्यक्ष कारण है। सामाजिक संबंध इसलिए बहुत परेशान हैं।
अलेक्सिथिमिया अवसाद को उकसाता है
एलेक्सीथिमिक्स भी खुद का सामना करने में असमर्थ हैं। भावनाओं से निपटने में असमर्थता के कारण उन्हें चेतना से बाहर कर दिया जाता है, और दमित उत्तेजना मौजूद नहीं है। यह तनाव और चिंता के निर्वहन की कमी की ओर जाता है। इस आंदोलन को महसूस करते हुए, और इसके कारण को न समझते हुए, अलेक्सैथिक इसे कुछ बीमारी के लक्षण के रूप में मानता है।
इसलिए, वह अक्सर मनोदैहिक विकारों और यहां तक कि व्यसनों से जूझता है। वह कभी-कभी शराब या ड्रग्स में भागने की कोशिश करता है। लोगों के बीच खुद को खोजने के लिए, वह अक्सर एक मुखौटा लगाने का नाटक करता है, वह दिखावे के लिए बनाता है क्योंकि वह देखता है कि लोग भावनाओं को दिखाते हैं। वह इसे एक अभिनेता की तरह करता है और विशिष्ट परिस्थितियों में फिट होने वाले भावनात्मक व्यवहार के सीखे हुए पैटर्न को प्रदर्शित करता है।
वे प्रोग्रामर साइबोर्ग्स की तरह, बिंदु और तार्किक के लिए बहुत रचनाबद्ध प्रतीत होते हैं। उनकी दुनिया बहुत उदास और ग्रे है, क्योंकि एलेक्सिथिमिया सिंड्रोम के घटकों में से एक काल्पनिक जीवन की गरीबी है। एलेक्सीथिमिक्स सकारात्मक सपने नहीं देखता, सपने नहीं देखता या कल्पना नहीं करता।
वे आमतौर पर सकारात्मक भावनाओं के निम्न स्तर के साथ उच्च स्तर की नकारात्मक भावनाओं के साथ होते हैं। नतीजतन, एलेक्सिथिमिक्स की एक महत्वपूर्ण विशेषता अवसादग्रस्तता के मूड के कारण भी एक उच्च प्रवृत्ति है। सिंड्रोम से प्रभावित रहते हैं जैसे कि वे मर चुके थे।
क्या एलेक्सिथिमिया एक बीमारी है?
एलेक्सिथिमिया को एक रोग इकाई के रूप में परिभाषित नहीं किया गया है और इसके निदान के लिए कोई सख्त मापदंड नहीं हैं। यह एक सिंड्रोम है जिसमें विभिन्न स्थितियां हो सकती हैं। प्रभावित व्यक्तियों के पास स्वयं सहायता लेने के लिए कोई प्रेरणा नहीं है। वे अक्सर नशे की लत के कारण चिकित्सा के दौरान दिखाई देते हैं।
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