आयुर्वेद को कभी-कभी चिकित्सा की माँ कहा जाता है - सबसे पुराने उपचार प्रणालियों में से एक के रूप में, इसे आधिकारिक तौर पर विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा 1979 में स्वास्थ्य और चिकित्सा की अवधारणाओं में से एक के रूप में मान्यता दी गई थी। आयुर्वेद एक पुरानी भारतीय चिकित्सा कला है, लेकिन सबसे अधिक यह जीव के मूल संतुलन को बनाए रखने की एक कला है - यह स्वास्थ्य है। वहां, दवा मनोविज्ञान और दर्शन से मिलती है। साथ में, वे लंबे, अच्छे जीवन की सेवा करते हैं।
आयुर्वेद का जन्म 5,000 से अधिक था। सालों पहले भारतीय प्रायद्वीप के दक्षिण-पूर्वी तट पर केरल क्षेत्र में। आज तक, यह भारत और श्रीलंका में व्यापक रूप से प्रचलित है। आयुर्वेदिक विधियों का उपयोग किसी भी बीमारी के उपचार में सफलतापूर्वक किया जा सकता है: मानसिक और शारीरिक दोनों। यह विशेष रूप से उत्कृष्ट परिणाम लाता है जहां बीमारियों का कारण पाचन और चयापचय संबंधी विकार है। यद्यपि सौ वर्षों से वह भारतीय विश्वविद्यालयों में पढ़ा रहे हैं, एक भावी चिकित्सक अपने गुरु व्यवसायी के होठों से बहुत ज्ञान प्राप्त करता है, जिसे वे विश्वविद्यालय में नहीं मिलेंगे।
आयुर्वेद, स्वस्थ रहने के पुराने भारतीय तरीके के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।
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आयुर्वेद - अपनी ऊर्जा के प्रकार को जानें
जब कोई व्यक्ति दुनिया में आता है, तो उसकी ऊर्जा परिपूर्ण, प्राण संतुलन में होती है। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता है, हम इसे निर्दयतापूर्वक नष्ट करते हैं: बुरी तरह से खाने से, तनाव में, जो हमारे लिए बुरा है या असंभव है, उसके लिए प्रयास करते हैं।
आयुर्वेदिक दवा की क्लासिक पुस्तक, "चरक संहिता", जिसे 2,000 से अधिक लिखा गया है माइक्रोस्कोप का आविष्कार होने से पहले, वह रिपोर्ट करता है कि शरीर कोशिकाओं से बना है और 20 प्रकार के सूक्ष्मजीवों को सूचीबद्ध करता है जो बीमारी का कारण बनते हैं।
दूसरों की नकल करने की कोशिश करने से हम अपनी खुशी खो देते हैं। हम स्वयं के विरोध में रहते हैं, अक्सर अपने स्वयं के स्वभाव को धता बताते हैं। हम कमजोर और कम प्रतिरोधी हो जाते हैं, और परिणामस्वरूप हम बीमार हो जाते हैं। क्योंकि बीमारी एक असंतुलन है।
मनुष्य सहित संपूर्ण ब्रह्मांड ऊर्जा है - यह आयुर्वेदिक कला का मूल आधार है। हम ऊर्जा कणों से बने होते हैं, वास्तव में इसके तीन बुनियादी प्रकारों का मिश्रण है: पित्त, वात और कफ। स्वास्थ्य और कुछ नहीं, बल्कि इन तीनों प्रकारों का हमारा अंतर्निहित और अनूठा संतुलन है।
हर किसी का अपना अलग-अलग ऊर्जा मॉडल होता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक इसे एक संविधान कहते हैं - यह जितना अधिक मजबूत और स्थिर होगा, हम रोग के प्रति उतने ही प्रतिरोधी होंगे। हमारा स्वभाव, आवश्यकताओं, क्षमताओं, शारीरिक और मानसिक शक्ति, साथ ही कुछ बीमारियों के लिए संवेदनशीलता भी इस पर निर्भर करती है।
कोई भी दो ऊर्जा प्रणाली एक जैसे नहीं हैं, जैसे कोई दो लोग एक जैसे नहीं हैं। कोई केवल कुछ प्रकारों के बारे में बात कर सकता है। किस प्रकार की ऊर्जा प्रमुख है, इसके आधार पर, यह वात, पित्त या कफ होगा।
| ऊर्जा का प्रकार | वथा | Pitha | कफ |
| ऊर्जा की प्रकृति | आंदोलन का सिद्धांत, गतिज ऊर्जा: तंत्रिका तंत्र, दिल की धड़कन, रक्त प्रवाह को नियंत्रित करता है, मस्तिष्क और तंत्रिकाओं को उत्तेजित करता है | अग्नि सिद्धांत: चयापचय और पाचन के लिए जिम्मेदार है | जल सिद्धांत, संभावित ऊर्जा: शारीरिक शक्ति और ऊतक जलयोजन और शरीर के सभी तरल पदार्थों के लिए जिम्मेदार |
| मानवीय विशेषताएं | जल्दी से बोलता है, ऊर्जावान है, जल्दी याद करता है और जल्दी से भूल जाता है; वह कई बार खुद से अनिश्चित होता है; वह पतला है, सूखी, काली त्वचा, संकीर्ण होंठ, गहरी आंखें हैं
| जल्दी और स्पष्ट रूप से बोलता है, बुद्धिमान है, कभी-कभी क्रोधित होता है; मध्यम ऊंचाई, आनुपातिक निर्माण, निष्पक्ष त्वचा, बाल और आंखें, चिकनी त्वचा | धीरे-धीरे बोलता है, एक अच्छी याददाश्त है, लेकिन धीरे-धीरे सीखता है, तर्कसंगत है, देखभाल करता है; वह एक मजबूत कद, पीला त्वचा, बड़े होंठ, भरे हुए होंठ, सुंदर बड़ी आँखें हैं |
| भूख | थोड़ा कम खाता है, मीठा, खट्टा और नमकीन खाना पसंद करता है | अच्छी तरह से पचता है, बहुत खाता है, मीठा, कड़वा और मसालेदार व्यंजन पसंद करता है | धीरे-धीरे खाती है, कड़वा, मसालेदार और तीखा व्यंजन पसंद करती है |
| सामान्य बीमारियाँ | अक्सर कब्ज और अनिद्रा से पीड़ित होता है, दर्द के प्रति संवेदनशील होता है | अधिक वजन, हाइपरसाइड, त्वचा और म्यूकोसा रोग है | उसके लिए वजन कम करना बहुत मुश्किल है |
| आहार की सिफारिश की | बहुत सारा प्रोटीन, मीठे, नमकीन और खट्टे समूह के व्यंजन | शाकाहारी, मीठा, नमकीन और खट्टा व्यंजन | बहुत आसानी से पचने योग्य व्यंजन, थोड़ा तला हुआ, मीठा, खट्टा और नमकीन |
हर दिन अपने शरीर से बात करें
आयुर्वेद में संतुलन जीवन के सभी पहलुओं पर लागू होता है: शरीर, आत्मा, मन। मन के बीमार होने पर शरीर के सच्चे स्वास्थ्य के लिए असंभव है। इसी तरह शरीर के बीमार होने पर मन की शांति संभव नहीं है। समकालीन पश्चिमी चिकित्सा अब केवल यह खोज रही है कि लोगों के स्वास्थ्य और जीवन पर उनके मानसिक स्थिति, पर्यावरण के प्रति दृष्टिकोण और यहां तक कि विचारों पर कितना प्रभाव पड़ता है। आयुर्वेदिक ऋषियों को यह हजारों साल पहले पता था। उन्होंने तर्क दिया कि मन की स्थिति और शरीर की स्थिति निकट से संबंधित थीं। एक तरफ, मन प्राकृतिक संतुलन की गड़बड़ी के लिए जिम्मेदार है और यह इसके लिए धन्यवाद है, इसकी आकांक्षाएं हैं कि हम खुद को बीमारियों से पीड़ित करते हैं (जैसे कि खुद के खिलाफ और प्रकृति के खिलाफ रहते हुए)। दूसरी ओर, यह मन और चेतना है जो उपचार में सफलता निर्धारित करते हैं, अर्थात शरीर के संतुलन को बहाल करते हैं।
आयुर्वेद में निदान
आयुर्वेदिक चिकित्सा हर किसी के लिए एक नुस्खा नहीं देती है। उपचार हमेशा व्यक्तिगत होता है। यह एक अत्यंत गहन परीक्षा से शुरू होता है, जिसके दौरान डॉक्टर को अपने रोगी को अच्छी तरह से जानना चाहिए।
स्वास्थ्य के लिए कोई भी ऐसा नुस्खा नहीं है जो सभी के लिए मूर्ख हो, जैसे कि कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते। एक व्यक्ति के लिए जो अच्छा है वह किसी और के लिए अच्छा नहीं है और हानिकारक भी हो सकता है।
वह एक विस्तृत साक्षात्कार आयोजित करता है: वह न केवल बीमारियों के बारे में पूछता है, बल्कि जीवन शैली, पेशे, आदतों और शौक के बारे में भी पूछता है। उसे यह जानने की जरूरत है कि बीमार व्यक्ति क्या खा रहा है और उसे क्या परेशान करता है। इस तरह, वह आंतरिक असंतुलन के कारणों का पता लगाता है, जो वास्तव में बीमारी का कारण बना। वह अपने शरीर और ... दुनिया के प्रति रोगी के दृष्टिकोण को जानने की कोशिश भी करता है। वह अपने व्यवहार और तरीके को बहुत बारीकी से देखता है। प्रश्न रोगी और उसके परिवार के बचपन की भी चिंता करते हैं - इससे प्राथमिक ऊर्जावान संतुलन की स्थिति और इसकी गड़बड़ी के कारण को ठीक से परिभाषित करने में मदद मिलती है। साक्षात्कार के दौरान, डॉक्टर रोगी की त्वचा और जीभ के रंग, उसकी आँखों, होंठों और नाखूनों की भी जाँच करता है। आयुर्वेद के अनुसार, कई विशिष्ट बाहरी संकेत हमारे शरीर की आंतरिक स्थिति की गवाही देते हैं। सूचना को मुख्य रूप से नाड़ी से पढ़ा जा सकता है (चिकित्सक 20 से अधिक विभिन्न प्रकारों को अलग कर सकते हैं), त्वचा और आंखें। हाथ की उंगलियां व्यक्तिगत अंगों की स्थिति के बारे में भी बताती हैं: जैसे कि अंगूठा मस्तिष्क की स्थिति को दर्शाता है, तर्जनी अंगुली फेफड़ों के स्वास्थ्य को दर्शाता है, मध्य उंगली - आंतों, अंगूठी - गुर्दे और छोटी उंगली - हृदय की स्थिति।
चिकित्सक एक मरहम लगाने वाला नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के रास्ते पर एक मार्गदर्शक है। यह रोगी को खुद को, उसके शरीर को समझने में मदद करता है: मानस और शरीर - जैसा कि पश्चिमी लोग कहेंगे, ऊर्जा संविधान - आयुर्वेदिक भाषा में। दूसरी ओर, हम में से प्रत्येक को अकेले उपचार करना चाहिए।
आयुर्वेद: सफाई
उचित उपचार का पहला और मौलिक चरण शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालना है जो न केवल खराब पोषण के परिणामस्वरूप जमा होते हैं, बल्कि इसलिए भी क्योंकि हम भावनाओं से सामना नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता, उन्हें दबाने से भोजन के लिए पसंद को बढ़ावा मिलता है। जब हम ऊर्जा संतुलन खो देते हैं तो जहर हमेशा जमा होता है। यदि हम पहले विषाक्त पदार्थों से छुटकारा नहीं पाते हैं, तो कोई भी उपचार प्रभावी नहीं होगा।
सावधानी से चयनित हर्बल तेलों से त्वचा की मालिश विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करती है। यह मिश्रण "वैसे" चंगा भी विशिष्ट बीमारियों, जैसे अनिद्रा, गठिया, संचार संबंधी समस्याओं को ठीक करता है।
तेल सफाई का आधार है क्योंकि वे शरीर की कोशिकाओं द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। भाप स्नान का भी उपयोग किया जाता है, जिसके दौरान शरीर बहुत पसीना बहाता है और इस तरह से जहर से छुटकारा मिलता है। कभी-कभी आपको अधिक गंभीर डिटॉक्स उपचार की आवश्यकता होती है, जैसे तेल या हर्बल एनीमा, साँस लेना या जुलाब का उपयोग।
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आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है, दोनों नाक मार्ग में पौधों के अर्क के साथ एक टैंपन डालना। उनकी वाष्प नाक और ललाट साइनस में मिलती है, जो मस्तिष्क और संवेदी अंगों के काम को उत्तेजित करती है: दृष्टि, श्रवण और गंध। इस तरह से सिरदर्द, एकाग्रता और याददाश्त की समस्याओं का इलाज किया जाता है।
शरीर को साफ करने के बाद ही, विशेषज्ञ हर्बल या खनिज तैयारी तैयार करता है जो शरीर और मन के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने में मदद करने वाली होती है। प्रत्येक चिकित्सीय मिश्रण की संरचना को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। दवा की रचना करने के अलावा, चिकित्सक रोगी को जीवनशैली, अनुशंसित आहार और शारीरिक गतिविधि पर विस्तृत सलाह प्रदान करता है। यह उसे अपना खोया हुआ संतुलन वापस पाने का मार्ग दिखाता है। क्योंकि इसके बिना, वसूली असंभव है।
जरूरीआयुर्वेद इस बात पर बहुत ध्यान देता है कि हम क्या खाते हैं। यह भोजन को बीमारी से बचाव के मुख्य साधनों में से एक मानता है। यह एक अच्छी मनोवैज्ञानिक स्थिति को बनाए रखने का काम करता है, लेकिन विभिन्न बीमारियों को भी ठीक करता है। प्राचीन ऋषि उद्दालक अरुणी ने कहा: हम जो भोजन करते हैं वह तीन भागों में विभाजित होता है। औसत दर्जे का मल हो जाता है। मध्य भाग शरीर बन जाता है। सूक्ष्म हिस्सा मन बन जाता है। (चंद्रयोग उपनिषद, VI, 4.1)।
आयुर्वेद से अलग स्वाद हमें अलग करता है:
- मीठा - यह चीनी, दूध, मक्खन, चावल, रोटी और आटा उत्पाद है
- कड़वी - हरी सब्जियाँ
- नमकीन - नमक और व्यंजन जो इसमें शामिल हैं
- खट्टा - दही, पीला पनीर, फल
- तीखा - मसाला
- सूखी - फलियाँ
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