अब तक, 60 को उस उम्र के रूप में उद्धृत किया गया था जिस पर मानसिक संकायों में कमी का अनुभव किया जाना शुरू हो जाता है, लेकिन नए शोध में गिरावट को बहुत पहले से जगह दी गई है।
इस विश्लेषण को सेंटर फॉर रिसर्च इन एपिडेमियोलॉजी एंड पॉपुलेशन हेल्थ ऑफ फ्रांस और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के विशेषज्ञों द्वारा किया गया है, जिन्होंने 10 वर्षों की अवधि में 7 हजार से अधिक लोगों के मानसिक स्वास्थ्य का अध्ययन किया और उनका पालन किया।
अध्ययन में शुरुआत में 45 से 70 वर्ष की आयु के यूनाइटेड किंगडम में सार्वजनिक अधिकारियों पर ध्यान केंद्रित किया गया था, जो 1997 और 2007 के बीच आयोजित किया गया था और उन सभी के विभिन्न शैक्षिक स्तरों को ध्यान में रखा गया था।
शोध के दशक के दौरान, अध्ययन की शुरुआत में 45 से 49 वर्ष की आयु के पुरुषों और महिलाओं दोनों में मानसिक तर्क में 3.6% की गिरावट थी, जबकि 65 और 70 वर्ष के बीच की गिरावट 9.6% थी उनमें और उनमें 7.4%।
चूंकि अध्ययन में भाग लेने वाले सबसे कम उम्र के लोग शुरुआत में 45 साल के थे, इसलिए संभव है कि संज्ञानात्मक गिरावट पहले भी शुरू हो।
विश्लेषण इंगित करता है कि स्मृति, शब्दावली, सुनवाई और समझ का मूल्यांकन करने के लिए स्वयंसेवकों के संज्ञानात्मक कार्यों को 10 वर्षों में तीन बार मापा गया था।
असाइन किए गए कार्यों में सबसे बड़ी संख्या में वे शब्द लिख रहे थे जिन्हें वे S अक्षर से शुरू करना और जानवरों के नाम की सबसे बड़ी संख्या को याद कर सकते थे।
अध्ययन के अनुसार, सभी संज्ञानात्मक स्कोर, शब्दावली के अपवाद के साथ, सभी आयु समूहों के बीच घटने लगे और यह पाया गया कि गिरावट पुराने अधिकारियों के बीच तेजी से हुई।
"जीवन प्रत्याशा में वृद्धि जारी है और संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने को समझना इस सदी की चुनौतियों में से एक होगा, " शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला।
विशेषज्ञों ने स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने के महत्व पर भी जोर दिया क्योंकि यह दीर्घकालिक में फायदेमंद है।
"एक आम सहमति है कि दिल के लिए जो अच्छा है वह सिर के लिए अच्छा है, " वे कहते हैं।
उस उम्र का पता लगाना जिस पर स्मृति, तर्क और समझ के कौशल बिगड़ना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दवाएँ काम करेंगी क्योंकि वे लोगों को दी जाती हैं क्योंकि वे मानसिक कमजोरी का अनुभव करना शुरू करते हैं।
स्रोत: www.DiarioSalud.net
