3 जड़ी-बूटियाँ जो आपको जल्दी ऊर्जा देंगी

दिन के दौरान आपके पास ऊर्जा की कमी होती है, आप शाम को जल्दी नींद महसूस करते हैं, लेकिन शोध के परिणाम बताते हैं कि आपका स्वास्थ्य ठीक है? यदि आपकी अस्थायी कमजोरी राष्ट्रीय संगरोध की अवधि के बाद जीवन शैली या खराब स्थिति से संबंधित है, तो ऐसी जड़ी-बूटियों का प्रयास करें जो आपको ऊर्जा प्रदान करें।

विषय - सूची

1. औषधीय मेंहदी
2. आम बरबरी
3. मगवौर्ट

आमतौर पर वसंत के साथ होने वाली कमजोरी से अलग-अलग तरीकों से निपटा जा सकता है: एक स्वस्थ आहार मदद करता है, विश्राम, अधिक व्यायाम। यह चिकित्सा को पूरक करने के लायक है जो शरीर को जड़ी-बूटियों से मजबूत करता है।

औषधीय मेंहदी

यह न केवल एक सुगंधित मसाला या सौंदर्य प्रसाधन में एक घटक है: यह एक मूल्यवान जड़ी बूटी भी है जो ऊर्जा प्रदान करती है। इसके अन्य गुण भी हैं: इसके पत्तों में आवश्यक तेल की एक असाधारण उच्च मात्रा (2.5% तक) होती है, जिसके मुख्य घटक वहन करते हैं, सिनोल, लिमोनेन, पीनिन और कपूर।

वे इसकी विशेषता गंध के साथ-साथ जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों का निर्धारण करते हैं। इनमें फ्लेवोनोइड्स, टैनिन, कड़वाहट, रेजिन, फाइटोस्टेरोल, रोजमिनिक एसिड भी होते हैं, जो यकृत के कार्य में सुधार करते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण का समर्थन करते हैं।

रोज़मेरी दिल, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के पोषण का समर्थन करता है - यह मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो इसके काम में सुधार करता है, तंत्रिका तनाव को कम करता है, स्फूर्तिदायक होता है, माइग्रेन और सिरदर्द से राहत देता है। दृढ़ता से उत्तेजित करता है, इसलिए इसे शाम को किसी भी रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए: न तो पीने के लिए, न ही स्नान के लिए। यह जड़ी बूटी कई मिश्रणों में पाई जाती है। यह मेंहदी के एक जलसेक को पीने के लायक है: उबलते पानी के एक गिलास के साथ जड़ी बूटी के सूखे पत्तों का 1 बड़ा चमचा डालें और इसे 15 मिनट के लिए कवर छोड़ दें। तनाव। दिन में 3 बार 3 कप पिएं।

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आम बरबरी

इसके फल के स्वाद के कारण क्वॉइनिका भी कहा जाता है - छोटे, लाल, जो कार्बनिक अम्लों का एक समृद्ध स्रोत हैं और आसानी से पचने योग्य विटामिन सी, साथ ही साथ खनिज लवण, विटामिन ई, कैरोटीनॉइड हैं। मूल्यवान पदार्थ भी इसकी पत्तियों, छाल और जड़ में निहित होते हैं - इनमें आइसोक्विनोलिन एल्कलॉइड, टैनिन, म्यूसिलेज, मोम और खनिज लवण शामिल होते हैं।

बरबेरी मजबूत बनाता है, लेकिन न केवल: यह चयापचय को नियंत्रित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, एक मामूली पित्त और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, अंतःस्रावी ग्रंथियों की गतिविधि को बढ़ाता है। इसकी छाल, पत्तियां और जड़ें लीवर का समर्थन करती हैं और हानिकारक चयापचय उत्पादों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करती हैं। 1 चम्मच बरबेरी की छाल को एक गिलास पानी में डालकर उबालें। 15 मिनट के लिए अलग सेट करें, फिर तनाव। दिन में 3 बार पिएं।

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मगवौर्ट

यह एक विशिष्ट, थोड़ा नींबू खुशबू है। इसकी जड़ी बूटी को कभी-कभी मसाले के रूप में प्रयोग किया जाता है, लेकिन इसमें बहुमूल्य हीलिंग गुण होते हैं। इसमें बहुत लाभकारी प्रभाव वाले कई पदार्थ होते हैं - इसमें कैमारिन, फ्लेवोनोइड्स, पाइरोकेचिन टैनिन, बड़ी मात्रा में कड़वाहट, आवश्यक तेल, कार्बनिक अम्ल, एब्रोटिन और खनिज लवण होते हैं।

यह भूख को उत्तेजित करता है और, परिणामस्वरूप, ऊर्जा जोड़ता है, पोषक तत्वों के अवशोषण की सुविधा देता है, शरीर को मजबूत करता है, एक choleretic और choleretic प्रभाव पड़ता है, गैस्ट्रिक और अग्नाशयी रस के स्राव को बढ़ाता है।

इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं, तंत्रिकाओं को soothes - चिड़चिड़ापन soothes, एकाग्रता की सुविधा। सूखे gugwort जड़ी बूटी के 50 ग्राम मजबूत, शुद्ध शराब के 1/4 एल डालना और एक अंधेरी जगह में दो सप्ताह के लिए सेट करें। फ़िल्टर करें और एक अंधेरे कांच की बोतल में स्टोर करें। भोजन से पहले दिन में 3 बार टिंचर की 10-20 बूंदें प्रति गिलास पानी पिएं।

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पाठ अन्ना गुटमैन के एक लेख पर आधारित है, जो मासिक ज़र्दोवी में दिखाई दिया था