19 वर्षीय और वजन बढ़ने के साथ एक समस्या

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रीढ़ के लिए व्यायाम। किसी भी उम्र में रीढ़ के लिए व्यायाम करने के लायक क्यों है?
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मेरी उम्र 19 साल, कद 176, वजन 62 किलो है। मेरी समस्या यह है कि वजन बढ़ाना मेरे लिए बहुत मुश्किल है। मैं गाइनेकोमास्टिया या लिपोमास्टिया से भी जूझता हूं - यह मैं नहीं बता सकता। मुझे नहीं पता कि मेरे साथ क्या गलत है, मुझे बचपन में स्त्री रोग नहीं था, लेकिन अब