स्विमिंग पूल में शिशुओं के साथ कक्षाएं गतिविधि का एक शानदार रूप है जो बच्चे के शारीरिक विकास और मोटर समन्वय का समर्थन करता है। पूल में व्यायाम करना और खेलना माता-पिता के साथ संपर्क बनाता है। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो पूल में तैरने के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं।
वारसॉ यूनिवर्सिटी ऑफ लाइफ साइंसेज का स्विमिंग पूल। यह यहाँ उतनी ही गर्म है जितनी कि एक गर्म गर्मी के दिन। 32oC वह तापमान होता है जो कई महीनों के बच्चों को सर्दी लगने से बचाता है। Małgorzata Witmanowicz, प्रशिक्षक कक्षाओं का संचालन करता है, शॉर्ट्स और एक टी-शर्ट में किनारे पर चलता है।
- हम पानी में जाते हैं और चलना शुरू करते हैं - वह अपनी बाहों में बच्चों के साथ बारह मम्मों को कहता है। 33 वर्षीय करोलिना पहले से ही दूसरा कोर्स कर रही हैं। उसका 11 महीने का बेटा, मिचेल, बस पानी से प्यार करता है। वह पहले से ही अपनी पीठ पर झूठ बोल रहा है और खुशी से अपने हाथों को लहरा रहा है।
- ब्रावो, मिशेल! - Małgorzata उसे जोर से प्रशंसा करता है और अन्य माताओं के लिए एक उदाहरण सेट करता है।
सभी बच्चे पानी की सतह पर तैरती रंगीन गेंदों में बहुत रुचि रखते हैं। - धीरे-धीरे हम गेंदों को पकड़ते हैं, उन्हें अलग करते हैं और उन्हें उपयुक्त कप में डालते हैं - Małgorzata आमंत्रित करते हैं। पूल के किनारे पर, वह विभिन्न रंगीन जहाजों को स्थापित करता है: पीला, लाल, नीला। मॉम पूल के नीचे टहल रही हैं। वे अपने बच्चों को अपनी कांख के नीचे रखते हैं, लेकिन उनके पास अभी भी सुरक्षा के लिए प्लास्टिक की आस्तीन या ब्योनिक्स बेल्ट हैं; संरक्षण बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है।
एक वर्षीय कासिया लाल गेंद के साथ पकड़ना चाहता है। वह तेजी से उसकी ओर बढ़ता है, लेकिन गेंद पूल के दूर तक तैरती है। बच्चा जोर से रोने लगा। लेकिन माँ तुरंत अपनी बेटी की मदद करती है, गेंद पकड़ती है और कसया को सौंप देती है। लड़की पहले से ही कटोरे में फेंकने के लिए किनारे पर तैर रही है और थोड़ी देर बाद कूदने का मज़ा शुरू होता है। माताएँ अपने बच्चों को उठा लेती हैं और अपने बच्चों के साथ खेल-कूद करती हैं।
- और अब मैं हर किसी को मेरे पास आमंत्रित करता हूं - मालेगोरज़ात का दावा करता हूं। चकित कंपनी प्रशिक्षक के पास जाती है। - आप पानी में रहें। आप अपने बच्चों को पूल के किनारे पर, मेरे सामने और आपके पीछे की ओर रखें। अरे हाँ - वह दिखाता है। अब उन्हें धीरे से अपनी पीठ पर रखें। और ... बच्चे पानी में उतरते हैं।
एक शिशु तैराकी तैराकी
पूल में कक्षाएं 30 मिनट चलती हैं। यह एक बच्चा के लिए एक वास्तविक प्रयास है। लेकिन खेलने का समय बहुत जल्दी बीत जाता है। मम्मी भी खुश हैं।
- मेरी बेटी निश्चित रूप से अपने साथियों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से कुशल है। यह मुझे बहुत खुशी देता है
- 29 वर्षीय ओला, 10 महीने की वेरोनिका की मां हैं। - लेकिन यह सब कुछ नहीं है। बहुत सारे छूने और खुशी के क्षण हैं जो हमें बहुत करीब से मिलते हैं। वेरोनिका के डैड जब भी काम से जाते हैं तो वह उसके साथ तैराकी करने आती है। यह भी एक वयस्क के लिए बहुत मज़ा है।
एक बच्चा तैरने और चलने के लिए पलटा के साथ पैदा होता है। जितनी जल्दी हम बच्चे को पूल में ले जाते हैं और उसे पानी के लिए इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि वह इस पलटा को रखेगा। और यह इसके लायक है, क्योंकि तैराकी बच्चे के शारीरिक विकास और मोटर समन्वय का समर्थन करती है। यदि यह स्वस्थ है, तो व्यायाम के इस रूप के व्यावहारिक रूप से कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। पूल में एक बच्चा के साथ तैराकी के अन्य फायदे क्या हैं?
पहले गोता से
कक्षाएं आमतौर पर 30 मिनट तक चलती हैं। 3 महीने के कोर्स (12 पाठ) में पीएलएन 250 की औसत लागत होती है। वेबसाइटों पर सभी जानकारी: www.aquamaster.met.pl या www.sportiwakacje.pl। बच्चे अपने माता-पिता की देखरेख में और प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में व्यायाम करते हैं। कक्षाओं के संचालन के रूप और तरीके बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुकूल होते हैं।पाठ के दौरान, बर्तन और रंगीन खिलौनों का उपयोग तैराकी के पाठ को आसान और बच्चों के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए किया जाता है।
चरण I - 2-3 महीने की उम्र से शिशुओं
जलीय वातावरण का अनुकूलन और अपनी पीठ, छाती या सीधे ऊपर की ओर रहना सीखें।
चरण II - 2 वर्ष तक के बच्चे
छाती या पीठ पर पानी में चलना सीखना, अपने आप ही पूल में प्रवेश करना और पूल के किनारे से अपने पैरों पर पानी में कूदना।
चरण III - 4 वर्ष तक के बच्चे
लगभग 12-25 मीटर की दूरी के लिए अपनी छाती पर या अपने दम पर वापस तैरना और लगभग आधा मीटर की गहराई से किसी वस्तु को पकड़ना।
पूल में गतिविधियाँ एक बच्चे के मानसिक विकास का समर्थन करती हैं
- सबसे पहले, इस तरह की गतिविधि बच्चे के मानसिक विकास का समर्थन करती है और माता-पिता के साथ संपर्क बनाती है - ट्रेनर बताते हैं। एक बच्चा के लिए, स्विमिंग पूल एक नया वातावरण है: पानी की आवाज़, अन्य बच्चे, यानी एक साथ कई भावनाएं। बच्चा शुरू में असुरक्षित महसूस करता है। हालांकि, उसके माता, पिता या उसके साथ दादी होने से उसे सुरक्षा का एहसास होता है। बच्चा पूरी तरह से अपने अभिभावक पर भरोसा करता है।
कक्षाओं के दौरान, अधिकतम बारह माता-पिता और बच्चे पूल में तैरते हैं। कुछ माता-पिता एक साथ आते हैं और कक्षा में अक्सर स्वैप करते हैं। इसके अलावा, न केवल वे अपने बच्चों के साथ तैरना चाहते हैं। साथ ही दादा-दादी, बड़ी बहनें या वयस्क भाई। यह सभी के लिए बहुत आराम और मजेदार है। कुछ लोग कई बार पाठ्यक्रम लेते हैं।
बच्चे बहुत जल्दी तैरना सीख जाते हैं। शिशु पहले सुरक्षा आस्तीन में पानी की सतह पर तैरते हैं। वे ईमानदार हैं, वे केवल अपने पैरों को हिलाते हैं, और उनके माता-पिता पानी के ऊपर अपने सिर का समर्थन करते हैं। बच्चे अपना दम पकड़ना सीखते हैं, अपने चेहरे को बंद कर लेते हैं ताकि पानी का झोंका न जाए। फिर वे अपने दम पर अपनी पीठ पर तैरना शुरू करते हैं। और अंत में वे डुबकी लगाते हैं और पेट पर तैरने की कोशिश करते हैं। सही शैली तब तक विकसित नहीं होती है जब तक कि एक बच्चा चार साल का नहीं हो जाता। बूढ़े, बोल्ड बच्चे अपने आप पानी में कूद सकते हैं।
बच्चे तैर रहे हैं
- प्रत्येक समूह में, चौथे या पांचवें पाठ में, एक मजेदार क्षण है - हंसते हुए Małgorzata Witmanowicz। - एक समय आता है जब माताओं को बच्चे को जाने देना होता है और थोड़ी देर के लिए पानी में छोड़ देना होता है। और फिर क्या होता है? सभी माँएँ चौड़ी और चिल्ला रही हैं, “नहीं! उन्हें मनाने में काफी समय लगता है। अंत में वे इस बलिदान को स्वीकार करते हैं, उन्होंने बच्चों को जाने दिया, और फिर बड़ी उलझन पैदा हुई। हर तरफ, मैं सुनता हूँ: हे यीशु! यह तैरता है! यह झूठ है और डूबता नहीं है! वे प्रसन्न हैं। यह मेरी माताओं के खुश चेहरे और खुश बच्चों को देखने के लिए एक अद्भुत भावना है - प्रशिक्षक की प्रशंसा करता है।
उनकी बेटी नतालिया दो साल और नौ महीने की है। हालाँकि Małgorzata ढाई साल से शिशुओं के लिए एक स्विमिंग स्कूल चला रही हैं, लेकिन उनके बच्चे ने अपनी माँ के साथ केवल छह साल की उम्र से ही तैरना शुरू कर दिया था।
- नतालका को आर्थोपेडिक दोष था। मैं उसे पहले कक्षाओं में नहीं ले जा सका - ट्रेनर का कहना है। “लेकिन जब उन्होंने उसकी जातियाँ उतार लीं, तो मैंने उसे पानी पिलाना शुरू कर दिया। पहले से ही पहली कक्षा में वह पानी के नीचे था, क्योंकि उस समय एक सूई सबक था। आज, यह एक पल के लिए बचा हुआ है, तीन या चार मीटर तैरता है, और गोता लगाता है। वह बिना किसी हिचकिचाहट के पूल में कूद जाता है - उसकी माँ दौड़ती है।
- मेरा बेटा बस पानी का आदी है - पियासेकोनो से 36 वर्षीय वोज्शिएक जोड़ता है। - जब मैं घर पर कामिलेक को बाथटब में नहाता था, तब भी वह फूट पड़ता है और अपने हाथों से हिलता है, जैसे कि वह पूल में था। वह कॉर्क के लिए गोता लगाता है और कभी-कभी मैं इसे बाथरूम से बाहर नहीं निकाल सकता। वह बीमार होना बंद हो गया। कम उम्र से तैराकी ने उन्हें बहुत कठिन बना दिया। मुझे यकीन है कि ये मेरे पहले बेटे के साथ बिताए गए सबसे सुखद पल हैं, इसलिए तैराकी कक्षाओं में आने के लिए, मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी।
ऐसा मत करो
बच्चे तैर नहीं सकते यदि उनके पास है:
- ऊपरी श्वास और मूत्र पथ के तीव्र रोग
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के दोष - आधे घंटे की तैराकी एक बच्चे के लिए एक बड़ा प्रयास है
- गंभीर एलर्जी (पूल को भरने वाले पानी में मौजूद क्लोरीन से भी एलर्जी)।
क्या आप अपने बच्चे के साथ तैरना चाहती हैं?
- अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। डॉक्टर आपको बताएंगे कि क्या आपका बच्चा स्वस्थ है और इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं। बाल रोग विशेषज्ञ को इस प्रकार की गतिविधि के लिए सहमति देनी चाहिए। हालांकि, इसके लिए कोई प्रमाण पत्र जारी नहीं करना है। यह माता-पिता हैं जो पाठ्यक्रम शुरू होने से पहले प्रासंगिक घोषणा पर हस्ताक्षर करते हैं।
- एक निर्णय लें कि आपका बच्चा किस पूल में तैराएगा। यह पता करें कि क्या उचित तापमान प्रदान किया गया है (32-34oC) और यदि पानी ओज़ोनटेड (क्लोरीन से बेहतर है, क्योंकि यह बच्चे की नाजुक त्वचा को परेशान नहीं करता है)। पूल में टेबल, टेबल और कुर्सियां बदलते रहना चाहिए ताकि पानी छोड़ने के बाद मम्मी सबसे छोटे बच्चों के साथ भी सामना कर सकें।
- जांचें कि कौन कक्षाएं संचालित कर रहा है और क्या वे तैराकी प्रशिक्षक हैं या एक लाइफगार्ड हैं (शिशुओं के लिए प्रशिक्षक की कोई विशेषज्ञता नहीं है)। पता करें कि इस प्रकार के पाठ्यक्रम प्रदान करने वाली कंपनी कितने समय से चल रही है।
- एक बार जब आप पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर लेते हैं, तो अपने बच्चे को डायपर पैंट, स्विमवियर और आपके लिए स्विमिंग कैप, पूल में आप दोनों के लिए कॉस्मेटिक्स और तौलिये ले जाएँ। महत्वपूर्ण: बच्चे को कक्षा से 1.5 घंटे पहले खिलाया जाना चाहिए। अन्यथा, उनके पेट में चोट लग सकती है।
