टीटॉक्स या चाय डिटॉक्स, एक हालिया फैशनेबल तरीका है जो विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने और वजन कम करने में मदद करने वाला है। निर्माताओं द्वारा दिए गए उपचार आमतौर पर 14 या 28 दिनों तक चलते हैं, और इष्टतम प्रभाव के लिए, उन्हें पोषण योजना के साथ जोड़ा जाना चाहिए। जब टीटॉक्स पर निर्णय लेते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि अकेले चाय पीने से आपको शरीर में वसा कम नहीं होगी। आपको चाय की संरचना को भी ध्यान से देखना चाहिए और सेन्ना पत्ती वाले लोगों से बचना चाहिए - एक बहुत मजबूत रेचक जो स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
चायटॉक्स नाम चाय और डिटॉक्स शब्दों के मेल से आया है। यह एक और है, हरे कॉकटेल और रस के बाद, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की फैशनेबल विधि। चाय डिटॉक्स विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों से बनी चाय का उपयोग करता है, और निर्माता के आधार पर उनकी संरचना थोड़ी भिन्न होती है। विभिन्न ब्रांडों की चाय यूएस और यूके के बाजारों में उपलब्ध हैं, उनमें से कुछ पोलैंड में भी खरीदे जा सकते हैं - केवल मेल ऑर्डर द्वारा और बिना स्पष्ट कंपनी डेटा के, जो थोड़ा हैरान करने वाला है।
सबसे अधिक बार, चाय निर्माता 14- और 28-दिन के डिटॉक्स किट पेश करते हैं, जिसमें दिन और रात के लिए एक पेय होता है। सुबह चाय पीना चयापचय को गति देने, भूख को कम करने, अधिक स्नैकिंग को रोकने और ऊर्जा को सुबह बढ़ावा देने के लिए है। निर्माता के अनुसार, सोने से पहले पीने के लिए चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों के रात के उत्सर्जन को बढ़ाता है, सेल सफाई को तेज करता है, गिरने की सुविधा देता है और इष्टतम नींद सुनिश्चित करता है।
टीटॉक्स में केवल प्राकृतिक मूल की सामग्री होती है, इसमें संरक्षक, रंजक या मिठास नहीं होती है। 14-दिन का कार्यक्रम शरीर के पूर्ण विषहरण की गारंटी देता है और वसा को जलाने के लिए चयापचय को संलग्न करता है।
टीटॉक्स: एक्शन
Detox चाय के उत्पादकों में से एक की वेबसाइट पर, हम पढ़ सकते हैं कि teatox मदद करता है:
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वजन कम करना,
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कैलोरी घटाना,
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चयापचय में तेजी लाने,
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विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करें,
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भूख कम करें,
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अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं।
एक अन्य निर्माता इस बात पर जोर देता है कि उसकी टीटॉक्स सफाई करता है, लेकिन अकेले चाय पीना एक स्लिमिंग प्रभाव की गारंटी नहीं देता है। हालांकि, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि टीटॉक्स कार्यक्रमों का उपयोग करने वाले अधिकांश लोग उन्हें वजन घटाने को ध्यान में रखते हुए चुनते हैं। यह कार्रवाई विज्ञापन अभियानों द्वारा भी सुझाई गई है। स्लिमिंग और क्लींजिंग चाय बाजार के लिए नई नहीं हैं। कई वर्षों के लिए, आप उन्हें फार्मेसियों और साधारण किराने की दुकानों में खरीद सकते हैं। हालाँकि, उन्होंने कभी भी इतना भारी विज्ञापन नहीं किया है। टीटॉक्स मशहूर हस्तियों और इंस्टाग्राम सितारों के लिए बहुत लोकप्रिय हो गया है, जो चाय पैकेजिंग की कंपनी में अपने संपूर्ण एथलेटिक आंकड़ों की तस्वीर रखते हैं।
चाय साफ करने की सामग्री
निर्माता के आधार पर रचना में टीटॉक्स चाय अलग-अलग होती है, लेकिन उनमें से अधिकांश अलग-अलग अनुपात में एक ही पौधे की सामग्री का उपयोग करते हैं। पोलिश बाजार में उपलब्ध चाय में से एक में शामिल हैं:
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दिन के लिए टीटॉक्स - ओलोंग, मेट, ग्वाराना, अदरक, जिनसेंग, बिछुआ, सिंहपर्णी, गुलाब की पंखुड़ियां,
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रात के लिए टीटॉक्स - टकसाल, लेमनग्रास, बर्डॉक, नींबू बाम, नद्यपान, सन्टी, सौंफ़, हिबिस्कस, जई, ब्लैकबेरी और रास्पबेरी के पत्ते।
इसकी रचना में सेना के पत्ते शामिल नहीं हैं - एक बहुत मजबूत रेचक, जो निश्चित रूप से एक फायदा है। दिन के मिश्रणों में आमतौर पर उत्तेजक तत्व (जैसे यारबा मेट, ग्वारना, जिनसेंग) और वार्मिंग (जैसे अदरक), और रात के लिए - कैलोरी तत्व (जैसे नींबू बाम, लेमनग्रास) शामिल होते हैं, पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं (जैसे टकसाल, burdock, सौंफ़) और मूत्रवर्धक (जैसे हिबिस्कस, सन्टी पत्ते)। टीटॉक्स मिश्रणों में सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटी और मसाले हैं:
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सिंहपर्णी - मूत्रवर्धक;
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सौंफ़ - मूत्रवर्धक और रेचक;
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बिछुआ - मूत्रवर्धक;
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कमल के पत्ते - जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान करना, दृढ़ता से रेचक;
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सेन्ना पत्ती - एक ज्ञात रेचक, लंबे समय तक उपयोग के साथ बहुत मजबूत और हानिकारक;
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नद्यपान - मूत्रवर्धक;
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नागफनी - मूत्रवर्धक;
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दालों (कैसिया) - रेचक;
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mallow - रेचक;
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अमेरिकी बकथॉर्न (काजल सग्राडा) - रेचक;
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bearberry - मूत्रवर्धक;
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गुलदाउदी - चूहों की भूख को रोकता है, यह छोटी खुराक में विषाक्त है।
बेशक, इन जड़ी-बूटियों में अन्य गुण भी हैं, लेकिन जब चाय को साफ करने की संरचना का विश्लेषण किया जाता है, तो एक मूल निष्कर्ष निकाला जा सकता है - चाय का निर्माण इस तरह से किया जाता है जैसे कि एक मूत्रवर्धक और रेचक प्रभाव उत्पन्न करने के लिए, जो हल्केपन की छाप देता है और शरीर के अतिरिक्त वजन कम करने का भ्रम देता है।
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जरूरीकिसी दिए गए चाय का उपयोग करने की सुरक्षा सीधे इसकी संरचना पर निर्भर करती है। चाय का चयन करते समय, आपको ध्यान से अवयवों की सूची की जांच करनी चाहिए और उन लोगों को मजबूत मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) और जुलाब से बचना चाहिए। विशेष रूप से, सेन्ना के पत्तों से सावधान रहें - एक प्राकृतिक मजबूत रेचक जिसका उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, सर्जरी से पहले आंतों को साफ करने के लिए। इसका उपयोग 2 सप्ताह से अधिक के लिए नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे प्राकृतिक आंतों की क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला आंदोलनों और आंत्र आंदोलनों के साथ पुरानी समस्याओं का नुकसान होता है। सेन्ना टीटॉक्स से जुड़े दस्त और पेट दर्द के लिए भी जिम्मेदार है।
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चाय detox पोषण योजना
एक इष्टतम स्लिमिंग प्रभाव के लिए, अपने आहार के साथ टीटॉक्स को मिलाएं। कुछ निर्माता केवल स्वस्थ भोजन के बारे में बात करते हैं, जबकि अन्य डिटॉक्सिफाइंग चाय को बढ़ाने के लिए एक विशेष पोषण योजना का प्रस्ताव करते हैं। टीटॉक्स भोजन या व्यायाम का विकल्प नहीं है। निर्माता यह स्पष्ट करते हैं कि वजन कम करने के लिए कैलोरी प्रतिबंध आवश्यक है। इसलिए कुछ टेटॉक्स उत्पादकों द्वारा किए गए मुख्य वादे के बीच एक बेमेल है - एक स्लिमिंग एक्शन, और "छोटे प्रिंट" में सिफारिशें।
"बूटिया" - चाय को साफ करने के प्रमुख उत्पादकों में से एक - निम्नलिखित पोषण योजना प्रदान करता है:
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एक दिन में 4-5 भोजन में 1600 किलो कैलोरी;
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प्रत्येक दिन सब्जियों और फलों के न्यूनतम 5 भाग;
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हर भोजन के साथ चावल, रोटी, पास्ता या आलू के रूप में कार्बोहाइड्रेट के अलावा;
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दूध और डेयरी उत्पादों के 3 सर्विंग्स एक दिन;
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मांस, मछली, अंडे या फलियां की 2-3 सर्विंग्स दैनिक।
आहार संबंधी सिफारिशों का आँख बंद करके पालन न करें जो किसी भी वैज्ञानिक पुष्टि को नहीं पाते हैं। इनमें थिएटर में खाने की योजनाएं शामिल हैं।
"स्किनी टीटॉक्स" वेबसाइट पर हम पूरी तरह से अलग-अलग आहार अनुशंसाएँ पाते हैं:
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खूब पानी पीना;
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आहार में फल और सब्जियों पर निर्भरता;
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शारीरिक भूख महसूस होने पर ही भोजन करें;
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नाश्ते के लिए फ्रूट स्मूदी, जो आसानी से पचने वाला और बहुत ऊर्जावान भोजन माना जाता है;
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एक भोजन में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट स्रोतों (जैसे मांस और आलू, दूध और अनाज) का संयोजन नहीं करना, जो निर्माता का कहना है कि अमेरिकी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। हालांकि, वह इस सिद्धांत का कोई स्पष्टीकरण नहीं देता है।
जबकि खाने की योजना का पहला प्रस्ताव मामूली तर्कसंगत लगता है, दूसरा स्वस्थ भोजन के बारे में नारों से बना है। इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि एक ठोस भोजन की तुलना में एक तरल भोजन अलग तरह से पचता है, या कि प्रोटीन, जब कार्बोहाइड्रेट या वसा के साथ संयुक्त होता है, तो शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह और भी असंगत सिद्धांत है, क्योंकि कई खाद्य उत्पादों में एक ही समय में बहुत सारे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं (जैसे कि फलियां, प्राकृतिक दही), और उन्हें कई आहारों में अनुशंसित किया जाता है।
क्या चाय डिटॉक्स के साथ वजन कम करना वास्तव में संभव है?
टीटॉक्स के प्रभाव का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन सबसे आम राय यह है कि चाय पीने से दिन के दौरान बेहतर मूड, उच्च ऊर्जा का स्तर और लपट की भावना पैदा होती है।
क्लींजिंग टी के साथ कम कैलोरी पोषण संबंधी योजनाओं का उपयोग करके आप अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यह जड़ी-बूटियों की स्लिमिंग पावर के बजाय कैलोरी प्रतिबंध के कारण होता है जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है लेकिन स्वस्थ आहार और व्यायाम का विकल्प नहीं है। टेटॉक्स खुद भी वजन घटाने में बदल सकता है, खासकर अगर चाय में सेन्ना पत्ती और अन्य जुलाब होते हैं। शरीर के वजन का नुकसान तब शरीर की निर्जलीकरण से उत्पन्न होता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों की एक बड़ी मात्रा होती है और लगातार शुद्ध करने से अवशिष्ट भोजन के अवशेषों की आंतों की सफाई होती है। कुछ जड़ी बूटियों के थर्मोजेनिक गतिविधि से उत्पन्न चयापचय का त्वरण व्यायाम समर्थन के बिना शरीर में वसा के नुकसान के लिए बहुत छोटा है।
डाइटिंग के बिना टीटॉक्स लेते समय वजन कम होने से वजन कम हो सकता है, लेकिन यह पानी की कमी और आंत्र खाली करने का परिणाम है, न कि वसा जलने के कारण।
क्या टीटॉक्स सुरक्षित है?
क्लींजिंग चाय के निर्माता का सुझाव है कि इसका हर्बल मिश्रण 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बीमार लोगों और 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। किसी भी दवाई लेने वाले लोगों को टीटॉक्स लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। चाय से मतली, उल्टी और पेट में दर्द जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उनके पास एक रेचक प्रभाव है और उच्च खुराक में हानिकारक हो सकता है। हम निर्माता से इस सब के बारे में सीखते हैं, जो एक ही समय में शरीर को हाइड्रेट करने के लिए याद रखने की सलाह देता है। साइड इफेक्ट्स और संभावित साइड इफेक्ट्स का सेट बहुत ही हैरान करने वाला है, खासकर जब से कहा जाता है कि हम जड़ी बूटियों के अद्भुत, साफ-सुथरे सेट से निपट रहे हैं। टीटॉक्स टीस कई दवाओं के साथ बातचीत करते हैं, और उनके प्रभावों को बढ़ाते या घटाते हैं। उन्हें जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, वारफेरिन, डिगॉक्सिन, एस्ट्रोजेन और सभी दवाओं के साथ नहीं लिया जाना चाहिए जो गुर्दे की गतिविधि को बढ़ाते हैं और अधिक मूत्र उत्पादन (उच्च रक्तचाप की गोलियों सहित) का कारण बनते हैं। आपको दवा लेने और चाय पीने के बीच 4-5 घंटे छोड़ देना चाहिए।
सूत्रों का कहना है:
1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox
२.https: //cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flexible_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?1637212768806316888888888888890
3.http: //skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan
4.http: //www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/
5.https: //www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/
6.https: //abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/
7.https: //www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/
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