पीने के तरीके, या हैंगओवर के लिए एक नुस्खा

पीने के तरीके: पहले शावर

गर्म और एक बार ठंडा पानी जारी करने से अत्यधिक थकान की भावना कम हो जाती है। एक गर्म आत्मा के साथ शुरू करें और एक शांत एक के साथ समाप्त करें। धोने के लिए, चूने, नींबू, संतरे के अतिरिक्त के साथ एक जेल का उपयोग करें। इन फलों की गंध उत्तेजक और ताज़ा है।

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पीने के तरीके: रस के लिए पहुंचें

शराब का मूत्रवर्धक प्रभाव आपको बहुमूल्य खनिज (मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम) और विटामिन (विशेष रूप से सी, जो एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सीफाय करता है) खो देता है। यह बदले में हैंगओवर के लक्षणों को बढ़ाता है। आप फलों और सब्जियों के रस पीने से खनिज और विटामिन की कमी के लिए बना लेंगे। सेहत में सुधार होगा, जैसे कि टमाटर का रस (इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम बहुत अधिक होता है) और सॉरक्रॉट जूस (यह कैल्शियम और विटामिन सी से भरपूर होता है)।

पीने के तरीके: शहद का एक बड़ा चमचा

शराब ग्लूकोज के सभी कोशिकाओं के लिए ऊर्जा स्रोत का एक बड़ा नुकसान का कारण बनता है। इसकी कमी से हाइपोग्लाइकेमिया के लक्षणों की उपस्थिति होती है, जैसे कमजोरी की भावना, शरीर कांपना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, हृदय गति में वृद्धि। शहद आपकी भलाई में सुधार करेगा। इसमें मौजूद फ्रुक्टोज ग्लूकोज के स्तर को तेजी से बढ़ाता है और शराब के टूटने को तेज करता है। इसी तरह का परिणाम 2-3 चम्मच जाम, संरक्षित और फलों का रस पीने से प्राप्त होगा।

पीने के तरीके: नरम-उबला हुआ अंडा

अल्कोहल पेट को परेशान करता है, इसलिए इसे पचाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ बोझ न बनाएं। सुबह का भोजन हल्का होना चाहिए। यह अंडे को शामिल करने के लिए इसके लायक है। उनमें सिस्टीन होता है - एक अमीनो एसिड जो चयापचय को तेज करता है और detoxify करता है क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यदि आपको अंडे पसंद नहीं हैं, तो आप उन्हें गैर-चिकना शोरबा के साथ बदल सकते हैं - यह सिस्टीन में भी उच्च है।

पीने के तरीके: गहन सिंचाई

हैंगओवर के साथ, हर कोई प्यासा है क्योंकि शराब वैसोप्रेसिन की रिहाई के साथ हस्तक्षेप करती है - एक हार्मोन जो निर्जलीकरण को रोकता है। नतीजतन, पानी, ऊतकों तक पहुंचने के बजाय, बाहर उत्सर्जित होता है। एक पेय (लगभग 250 मिलीलीटर) 800 से 1000 मिलीलीटर पानी खो देगा। इसलिए, जागने के तुरंत बाद, शरीर को हाइड्रेट करने के लिए दिन भर में 1-2 गिलास मिनरल वाटर पिएं और इसे पीएं।

पीने के तरीके: एक लंबी सैर

ग्लूकोज, विटामिन और खनिजों से भरपूर हल्का नाश्ता खाने के बाद सैर करें। मस्तिष्क को ऑक्सीजन देने से एक सिरदर्द खत्म हो जाएगा और आपके मनोदशा में सुधार होगा।

पार्टी के बाद अगले दिन सिरदर्द, मतली और प्यास क्यों होती है?

शराब को तोड़ने वाला यकृत, इसे विषाक्त एसिटालडिहाइड में बदल देता है, जो तब अपेक्षाकृत हानिरहित एसिटिक एसिड में बदल जाता है। यह एसिड धीरे-धीरे ऑक्सीकरण करता है, कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में विघटित होता है। एसीटैल्डिहाइड हैंगओवर के लक्षणों के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है। लेकिन अल्कोहल अपघटन के अन्य उत्पाद भी आपको बदतर महसूस करते हैं: एसिटिक एसिड पेट को परेशान करता है, और कार्बन डाइऑक्साइड आपको अधिक थका हुआ महसूस करता है।