ऐसे कई तरीके हैं जो आपको दैनिक आधार पर अपने निकोटीन की लत से लड़ने में मदद कर सकते हैं। हम सबसे लोकप्रिय प्रस्तुत करते हैं। आपके लिए कौन सा सबसे उपयुक्त होगा? क्या आप सम्मोहन, एक्यूपंक्चर या शायद निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा का चयन करेंगे? यदि आप अंततः धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं तो इस सवाल का जवाब दिया जाएगा।
यहाँ धूम्रपान की लत के लिए सबसे लोकप्रिय उपचार हैं। हो सकता है कि उनमें से एक आपको व्यसन को सफलतापूर्वक छोड़ने में मदद करेगा।
धूम्रपान छोड़ने के सबसे लोकप्रिय तरीकों के बारे में सुनें। यह लिस्टेनिंग गुड चक्र से सामग्री है। युक्तियों के साथ पॉडकास्ट।इस वीडियो को देखने के लिए कृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें, और HTML5 वीडियो का समर्थन करने वाले वेब ब्राउज़र पर अपग्रेड करने पर विचार करें
मनोवैज्ञानिक धूम्रपान बंद चिकित्सा
कैर की विधि
बड़े शहरों में, एलन कार्र्स इजीवे टू स्टॉप स्मोकिंग विधि का संचालन किया जा रहा है। आयोजकों के अनुसार, केवल 6 घंटे का सत्र आपको अप्रिय निकोटीन वापसी के लक्षणों का अनुभव किए बिना नशे को जल्दी, प्रभावी और स्थायी रूप से छोड़ने की अनुमति देता है। सत्र कई लोगों के समूहों में आयोजित किए जाते हैं और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक द्वारा आयोजित किए जाते हैं। संगोष्ठी का उद्देश्य धूम्रपान करने वाले को "निकोटीन ट्रैप" के तंत्र से अवगत कराना है। यदि 3 महीने के भीतर कोई सफलता नहीं मिलती है (बशर्ते कि वे इस समय के दौरान दो नि: शुल्क सुदृढ़ीकरण सत्रों का उपयोग करें) - कंपनी क्लाइंट द्वारा किए गए थेरेपी में भागीदारी की पूरी लागत की प्रतिपूर्ति करती है। घोषित प्रभावशीलता - 70 प्रतिशत उपचार की कीमत 1000 पीएलएन है।
एड्वेंटिस्ट्स
कई वर्षों के लिए, सातवें-दिन एडवेंटिस्ट चर्च द्वारा किए गए धूम्रपान-विरोधी उपचारों को दुनिया में नशीली दवाओं की लत के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। 1960 के दशक में डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों द्वारा विकसित, इस कार्यक्रम ने हजारों लोगों को हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ने में मदद की है। मादक पदार्थों की लत का कोर्स करने वाला वक्ता तीन क्षेत्रों (शारीरिक, मानसिक और नैतिक) में नशे से निपटने के सरल, प्राकृतिक तरीके देता है और फिर कभी धूम्रपान नहीं करता है। यह विधि व्यसन के खिलाफ व्यक्तिगत लड़ाई पर बहुत जोर देती है। ऐसा कहा जाता है कि इस थेरेपी से गुजरने वाले 10 लोगों में से 6-7 लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया है, इसलिए सफलता की दर लगभग 70% है। मुफ्त इलाज।
सम्मोहन
यह धूम्रपान छोड़ने का एक लोकप्रिय तरीका है, हालांकि नियंत्रित अध्ययन अन्य विधियों (प्रभावशीलता के बारे में 10-15%) पर अपनी श्रेष्ठता की पुष्टि नहीं करते हैं। सम्मोहन के दौरान कई तरीकों का उपयोग किया जाता है: व्यवहार परिवर्तन का सीधा सुझाव, धूम्रपान करने वाले की लत की धारणा को बदलना, सम्मोहन का उपयोग करके विपरित विकास करना। धूम्रपान के लिए, सम्मोहन के साथ उपचार के पूरक के लिए आत्म-सम्मोहन।उपचार व्यक्तिगत या समूह सत्रों में किया जाता है। चिकित्सा एक बार या बार-बार लागू की जाती है। प्रक्रिया के लिए 50 से 200 पीएलएन की कीमत। अन्य तरीकों के साथ संयोजन में प्रभावी।
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धूम्रपान छोड़ने के वैकल्पिक तरीके
Bioresonance
यह चिकित्सा मानव शरीर और उसके आसपास विद्यमान विद्युत चुम्बकीय कंपन (बायोसिग्नल्स) का उपयोग करती है। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, एक सिगरेट को हल्का करें और इसे कैमरे में डालें। थेरेपी से गुजरने वाला व्यक्ति विशेष इलेक्ट्रोड के माध्यम से डिवाइस से जुड़ा होता है। कंप्यूटर पर उपयुक्त प्रोग्राम पर स्विच करने के बाद, शरीर निकोटीन की लालसा को बुझाने के लिए प्रतिक्रिया करता है। विधि की प्रभावशीलता बहुत प्रभावशाली है। एक उपचार के बाद, 90% लोगों ने धूम्रपान छोड़ दिया, बायोरेसोनेंस विशेषज्ञों की घोषणा की।
उपचार की लागत PLN 50-60 है।
एक्यूपंक्चर और इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन
इन तरीकों से, सबसे पहले, शरीर के संतुलन को बहाल करने की अनुमति मिलती है, निकोटीन वापसी के साथ अस्थिर। धूम्रपान छोड़ने से, धूम्रपान करने वाले की मनोदशा अस्थिर हो सकती है। उनके व्यक्तित्व के आधार पर, वह उदास या अति-उत्साहित हो सकते हैं। ऐसे समय में शरीर पर पंचर का उपयोग (एक्यूपंक्चर) या बिजली (इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन) के साथ कान पर कुछ बिंदुओं की उत्तेजना आपको सूजन की आवश्यकता के बिना अच्छी तरह से महसूस करने की अनुमति देती है। एक्यूपंक्चर उपचार की एक इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन या श्रृंखला का उपयोग किया जाता है। डिस्पोजेबल सुइयों के साथ क्लासिक एक्यूपंक्चर के बजाय, हाइपरसेंसिटिव लोगों में बायोस्टिमुलेटिंग लेजर थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है। काम करने के इन तरीकों के लिए, पूर्ण निकोटीन संयम आवश्यक है, और यह भी हर्बल शामक का उपयोग करने के लिए अनुशंसित है। उपचार की प्रभावशीलता अनुमानित लगभग 60% है। सर्जरी के आधार पर एक उपचार की लागत 30 से लेकर 220 पीएलएन तक होती है।
निकोटीन की लत का औषधीय उपचार
Tabex
इसमें साइटिसिन होता है, एक अल्कलॉइड जो कभी एंटीट्यूसिव और एंटीस्टेमैटिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता था। हाल ही में, इसके अणु निकोटीन के अणुओं के समान पाए गए हैं। साइटिसिन निकोटीन थेरेपी में निकोटीन रिप्लेसमेंट कंपाउंड की भूमिका निभाता है। इस प्रकार, धूम्रपान करने वाले के शरीर में धीरे-धीरे कमी होती है और फिर निकोटीन पर मानसिक और शारीरिक निर्भरता गायब हो जाती है। सबसे अधिक बार, उपचार निर्धारित पद छोड़ने की तारीख से अधिकतम 5 दिन पहले शुरू होता है। उपचार के पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, जो 25 दिनों तक रहता है, आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए। हालांकि, अगर धूम्रपान करने वाला नशे की ओर लौटता है या संयम के अप्रिय लक्षणों के बारे में शिकायत करता है, तो उपचार लगभग 4-5 महीनों के बाद होना चाहिए। पैकेज की कीमत लगभग। PLN 25 - यह उपचार की लागत है।
ज़्यबान (बुप्रोपियन हाइड्रोक्लोराइड)
यह एक दवा है जिसे अवसाद के लिए परीक्षण किया गया है। वैसे, वैज्ञानिकों ने इसके धूम्रपान विरोधी प्रभाव को देखा। नैदानिक परीक्षणों द्वारा दवा की उच्च प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि की गई है। 30 प्रतिशत ज़ायबन के इलाज के बाद भी लोग एक साल के बाद भी धूम्रपान नहीं करते हैं - यह बाजार पर उपलब्ध सभी धूम्रपान बंद करने वाले एड्स के बीच सबसे अच्छा प्रभावकारी परिणाम है। इसकी कार्रवाई का तंत्र मस्तिष्क में नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन की रिहाई पर आधारित है, जो बंद निकोटीन के प्रभाव को बदल देता है। नॉरपेनेफ्रिन का निम्न स्तर चिड़चिड़ा, गुस्सा और निराश महसूस करने के लिए जिम्मेदार है। डोपामाइन, बदले में, आनंद के साथ जुड़ा हुआ है और लत का एक वाहन है। ज़ायबान केवल पर्चे द्वारा बेचा जाता है। धूम्रपान करते समय उपचार शुरू होता है। फिर धूम्रपान करने वाला ड्रग लेता है और सिगरेट पीता है। उपचार के एक विशिष्ट दिन पर, रोगी धूम्रपान करना बंद कर देता है और ज़ायबान को लेना जारी रखता है। फिर उसे धूम्रपान का मन नहीं करना चाहिए। निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ अनुशंसित संयोजन। इसके साथ उपचार 7 सप्ताह तक रहता है, और इसकी लागत लगभग PLN 460 है।
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी से धूम्रपान छोड़ने की संभावना बढ़ जाती है
निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी एक ऐसी विधि है जो तंबाकू के धुएं में निहित हानिकारक पदार्थों से मुक्त होकर, सिगरेट के अलावा अन्य रूप में निकोटीन की छोटी खुराक का प्रबंध करके निकोटीन की लालसा के लक्षणों को कम करती है। इस चिकित्सा के अनुसार उपचार प्रक्रिया में दो चरण होते हैं। सबसे पहले, धूम्रपान को पूरी तरह से रोकने के बाद, तरस के लक्षणों को कम करने के लिए निकोटीन नियमित रूप से चबाने वाली गम, पैच या इन्हेलर के रूप में दिया जाता है। जैसे-जैसे मनोवैज्ञानिक लत को नियंत्रण में लाया जाता है, शारीरिक लत से उबरने के लिए निकोटीन की खुराक को धीरे-धीरे कम किया जाता है। निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी धूम्रपान छोड़ने की संभावना को तीन गुना बढ़ा देती है। उपलब्ध तैयारी: माइक्रोटैब निकोरेट, निकोटिनेल टीटीएस - छोटे "डिस्क्रिट" लोज़ेंगेस, निकोर्सेट (निकोटिनम) इनहेलर - एकमात्र इन्हेलर, निकोरेट (निकोटीनम) पैच - उपयोग करने में आसान, कम से कम साइड इफेक्ट, निकोरेट गम्स (निकोटीनम), निकुस्सुम गुटिका NiQuitin सक्शन, NiQuitin पैच। NRT की औसत मासिक लागत PLN 250 है।
मुझे धूम्रपान क्यों छोड़ना चाहिए?
स्रोत: x-news.pl/Dziery डोबरी TVN
