तनाव के बिना एक जीवन एक मुख्य घटक है जो लंबे जीवन के लिए एक नुस्खा के बारे में बात करते समय दिखाई देता है। हालांकि, 1921 की शुरुआत में, स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के लुईस टरमन का एक अध्ययन कई लोगों के इस विश्वास को खारिज करता है।
उन्होंने तब 1, 500 लोगों के जीवन की निगरानी की, उनके बचपन से लेकर उनकी मृत्यु तक, और व्यवहार के लक्षणों और जीवन की घटनाओं के बीच एक संयोग की स्थापना की जिस तरह से लोगों ने वर्षों बाद समृद्ध किया।
पिछले दो दशकों में, यह काम कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर हावर्ड फ्रीडमैन द्वारा अद्यतन किया गया है।
"हम उन लोगों का अध्ययन करते थे जो अधिक लगातार, अधिक मेहनती, अधिक शामिल थे और अधिक सफलता हासिल की - अक्सर सबसे अधिक तनाव - और हमें एहसास हुआ कि वे वही थे जो स्वस्थ थे और लंबे समय तक रहते थे, " फ्राइडमैन बीबीसी संवाददाता को बताते हैं। लॉस एंजिल्स में, पीटर बोस।
"जिन लोगों ने कहा 'मुझे तनाव नहीं है, मैं इसे आसानी से लेता हूं, मैं जल्दी रिटायर हो जाता हूं', उन्होंने कम उम्र में मरने की अधिक प्रवृत्ति दर्ज की। यह वास्तव में आश्चर्यचकित करने वाला था, क्योंकि यह हमारे द्वारा सुनी गई कई सलाह के खिलाफ है।"
एक चुटकी चिंता
अध्ययन के अनुसार, थोड़ी चिंता एक अच्छी बात है। जिन लोगों ने अधिक कर्तव्यनिष्ठ जीवन जीने का निर्णय लिया है, उनके लाभों पर भी प्रकाश डाला गया।
"वे स्वस्थ आदतें हैं, " विशेषज्ञ कहते हैं। "वे धूम्रपान करने, अधिक पीने के लिए कम संभावना रखते हैं। लेकिन हमने यह भी पता लगाया है कि उन ईमानदार लोगों को अपने करियर में अधिक सफल होने की प्रवृत्ति है, जो लंबे और स्वस्थ जीवन का एक अच्छा भविष्यवक्ता है।"
इस परियोजना से यह भी पता चलता है कि जो लोग अधिक सामाजिक रूप से जिम्मेदार जीवन जीते थे, वे अन्य लोगों और उनके समुदायों के साथ अधिक लंबे समय तक रहते थे।
अब तक इस ग्रह पर हमारे जीवन का विस्तार करने के कुछ सुराग। हालांकि, शाश्वत युवाओं का सवाल एक रहस्य बना हुआ है।
उम्र बढ़ने की शारीरिक प्रक्रिया वैज्ञानिकों के लिए एक चुनौती है। हमारे शरीर के बदलाव के तरीके से हम सभी परिचित हैं, लेकिन सेलुलर स्तर पर होने वाले परिवर्तन बहुत अधिक जटिल हैं।
एक "निर्मम" प्रक्रिया
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स (UCLA) में रसायन विज्ञान और जैव रसायन विज्ञान विभाग के स्टीफन कोल्स कहते हैं, "एजिंग वास्तव में समझ में नहीं आता है।"
"हमारे डीएनए प्रोफाइल के आधार पर, मनुष्य के विकसित होने पर होने वाली प्रक्रियाओं के बीच एक स्पष्ट संबंध होता है, और (उन) जब डीएनए के पास करने के लिए कोई नई चीज नहीं होती है, क्योंकि हम बढ़ने और गुणा करने के मूल आधार पर पहुंच गए हैं।"
कोल्स, जो सुपरसेंट्रियन का अध्ययन करते हैं - 110 से अधिक वर्षों के लोग - बताते हैं कि गिरावट 30 साल की उम्र के बाद शुरू होती है।
"उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक क्रूर तरीके से नियंत्रित होती है जो सभी जैविक जीवों पर हमला करती है।"
टेलोमेरेस की भूमिका
सेलुलर स्तर पर वृद्धावस्था अनुसंधान का एक क्षेत्र, टेलोमेरस की भूमिका पर केंद्रित है। ये गुणसूत्रों के सिरों पर पाए जाने वाले सुरक्षात्मक सुझाव हैं, कभी-कभी फावड़ियों के सुझावों की तुलना में। इसकी भूमिका गुणसूत्र के अंत की रक्षा करना और कोशिका विभाजन के दौरान आनुवंशिक जानकारी के नुकसान को रोकना है।
जब भी कोशिका विभाजन होता है तब टेलोमेरिस सिकुड़ते या बिगड़ते हैं। जब टेलोमेरेस बहुत छोटा रह जाता है तो कोशिका प्रजनन बंद हो जाता है।
छोटे टेलोमेर को उच्च जोखिम वाले रोगों जैसे कि हृदय रोग या मनोभ्रंश से जोड़ा गया है।
"टेलोमेरेस का सिकुड़ना स्पष्ट रूप से एक बुरी बात है, " कोल्स बताते हैं। "जो कुछ भी आप उन्हें लंबा करने के लिए कर सकते हैं वह फायदेमंद होगा।"
कब और कैसे
बाजार पर उत्पादों की एक अच्छी मात्रा है जो लम्बी टेलोमेरेस सुनिश्चित करती है। एक और तरीका रखो, वे कोशिकाओं की उम्र बढ़ने को रोक सकते हैं, हालांकि यह निर्धारित नहीं किया गया है कि क्या यह पूरे शरीर में एंटी-एजिंग प्रभावों के लिए एक्सट्रपलेशन किया जा सकता है।
लेकिन अनन्त जीवन के रहस्य की खोज के लिए वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों के सभी प्रयासों के बावजूद, अधिकतम आयु जो हम तक पहुंचने के लिए इंतजार कर सकते हैं, वह 70 के दशक के अंत या 80 के दशक की शुरुआत में है।
तो सवाल यह होगा: मरने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
यूसीएलए दीर्घायु केंद्र के निदेशक गैरी स्माल कहते हैं, "कई जराचिकित्सा और स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस मुद्दे का मजाक उड़ाते हैं।"
"वे कहते हैं कि वे 95 साल तक जीना चाहते हैं और एक ईर्ष्यालु प्रेमी की गोली से मर जाते हैं। विचार यह है कि प्रतिबद्ध रहें, शामिल हों, अपने जीवन का आनंद लें, लेकिन जब समय आता है, तो इसे स्वीकार करें और इससे डरें नहीं।"
स्रोत: www.DiarioSalud.net
