मीठे पेय पीने के कई वर्षों के बाद अपने दांतों की देखभाल कैसे करें?

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43 वर्षीय लड़की के लिए किस तरह का गर्भनिरोधक?
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लगभग 3 वर्षों के लिए, मैंने एक सप्ताह में 4 लीटर कार्बोनेटेड मीठा पेय पी लिया, और एक साल तक मैंने उचित मौखिक स्वच्छता का ध्यान नहीं रखा। मेरे पास बहुत सारी गुहाएं हैं, क्योंकि ऊपर बाईं तरफ दो हैं, दाईं ओर समान है। तल पर भी कुछ हैं