यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को पर्याप्त नींद मिले। जर्मनी में यूनिवर्सिटी ऑफ टूलेन में इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइकोलॉजी एंड बिहेवियरल न्यूरोबायोलॉजी के इनेस विल्हेम के एक अध्ययन के अनुसार, उनका दिमाग नींद के दौरान अनजाने में सीखी गई सामग्री को वयस्क दिमाग से भी अधिक प्रभावी ढंग से वयस्क दिमाग की तरह बदल देता है।
विल्हेम और उनके स्विस और जर्मन सहयोगियों ने नेचर न्यूरोसाइंस जर्नल में अपने परिणाम प्रकाशित किए हैं।
वयस्कों में पिछले अनुसंधान से पता चला था कि शिक्षुता के बाद सोते समय सीखी गई सामग्री का दीर्घकालिक भंडारण करता है, विल्हेम यूनिवर्सिटी ऑफ ट्यूनिंग के एक बयान में बताते हैं, रुझान 21 की रिपोर्ट।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि नींद के दौरान, स्मृति इस तरह से रूपांतरित हो जाती है कि इससे भविष्य में सीखने में सुविधा होती है; अंतर्निहित ज्ञान स्पष्ट हो जाता है और इसलिए, अन्य क्षेत्रों में इसका स्थानांतरण आसान हो जाता है।
ज्ञान प्रशिक्षण
जब बच्चों की बात आती है, तो वे अधिक से अधिक गहराई से सोते हैं और हर दिन भारी मात्रा में जानकारी को एकीकृत करना चाहिए।
वर्तमान जांच में, वैज्ञानिकों ने स्पष्ट रूप से सीखा मोटर कार्य के माध्यम से, स्पष्ट ज्ञान बनाने की क्षमता की जांच की।
प्रयोग में, 8 से 11 वर्ष के बच्चों और युवा वयस्कों के बीच, कार्यों की एक पूर्वनिर्धारित श्रृंखला का अनुमान लगाना सीखा, बिना श्रृंखला के अस्तित्व के बारे में पता किए।
रात की नींद या एक दिन जागने के बाद, प्रतिभागियों की स्मृति का विश्लेषण किया गया था। नतीजा: एक रात सोने के बाद, दोनों आयु वर्ग उन लोगों की तुलना में अधिक संख्या में याद कर सकते हैं जो जागते रह गए थे। और बच्चे इस कार्य में वयस्कों की तुलना में बहुत बेहतर साबित हुए।
विल्हेम कहते हैं, "बच्चों में, बहुत अधिक कुशल ज्ञान सोने से स्पष्ट रूप से उत्पन्न होता है, जो पहले सीखा गया था।"
"स्पष्ट ज्ञान का गठन बचपन के दौरान नींद के लिए एक बहुत ही विशिष्ट क्षमता लगता है, क्योंकि सामान्य रूप से बच्चों को नींद से लाभ होता है या वयस्कों की तुलना में कम होता है जब यह अन्य प्रकार के स्मृति कार्यों के लिए आता है, " शोधकर्ता का निष्कर्ष है।
स्रोत: www.DiarioSalud.net
