गर्भावस्था में फोलिक एसिड की खुराक और बच्चे का विकास

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क्या हर्बालाइफ दवाएं हानिकारक लोगों को एक अति सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि के साथ होती हैं?
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मैं गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में हूं, मैंने शुरुआत में फोलिक एसिड लिया था, लेकिन अब मुझे महसूस हुआ कि यह केवल 0.2 मिलीग्राम फोलिक एसिड था, और यह 0.4 होना चाहिए। क्या मैं बच्चे को न्यूरल ट्यूब दोष से बचाने के लिए खुराक ले रही थी, या यह भी था?