हृदय संबंधी बीमारियां, जिनमें कोरोनरी धमनी रोग, स्ट्रोक, दिल की विफलता, उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस बुजुर्गों में बहुत आम हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि 60 वर्ष से अधिक आयु के कम से कम 3/4 रोगियों को इनमें से एक बीमारी है। इन बीमारियों के अधिकांश जोखिम कारकों को बदला जा सकता है, इसलिए आप अपने संपर्क को कम कर सकते हैं और हृदय रोग विकसित होने की संभावना को कम कर सकते हैं। पता करें कि बुजुर्गों में कौन से जोखिम कारक अधिक सामान्य हैं और उन्हें कैसे कम किया जाए।
बुढ़ापे में हृदय रोगों के संपर्क में आने का संबंध न केवल उम्र से है, बल्कि अन्य बीमारियों या अनुचित आदतों से भी है।
इसलिए, बुरे व्यवहार को छोड़ना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बुजुर्गों में धूम्रपान। आपकी क्षमताओं की सीमा के भीतर एक उचित आहार (जैसे भूमध्य आहार) और नियमित शारीरिक गतिविधि की शुरूआत भी बहुत लाभ पहुंचाती है।
यह नियमित रूप से निवारक परीक्षाओं के बारे में याद रखने योग्य है, जिनमें से चयन डॉक्टर द्वारा सबसे अच्छा निर्णय लिया जाएगा। हृदय रोगों और उनके जोखिम कारकों की उपस्थिति से कामकाज बिगड़ सकता है और रोजमर्रा की जिंदगी में दक्षता कम हो सकती है, यही कारण है कि बुढ़ापे में भी अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना इतना महत्वपूर्ण है।
हृदय जोखिम कारक: इस्केमिक हृदय रोग
कोरोनरी हृदय रोग (कोरोनरी धमनी रोग) धमनियों के संकीर्ण होने के कारण होता है जो हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति करता है, सबसे अधिक बार एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण होता है, और हृदय तक पहुंचने वाले ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की मात्रा को कम करता है। यह दिखाया गया है कि कुछ परिस्थितियाँ और अन्य बीमारियाँ इसके होने के लिए अनुकूल हैं, ये तथाकथित जोखिम कारक हैं।
उन्हें अनमॉडिफाइड और मोडिफायेबल में विभाजित किया जा सकता है। उत्तरार्द्ध पर हमारा प्रभाव है और हम उनकी घटना को प्रभावित करने में सक्षम हैं। हालाँकि, इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, अपनी आदतों और आदतों को बदलना, जो बुढ़ापे में आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके दिल को फायदा पहुंचाएगा।
वो है:
- गलत आहार - सरल शर्करा (मिठाई) और पशु वसा की उच्च सामग्री ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के मूल्यों के लिए बहुत अनुकूल है, जो कोरोनरी हृदय रोग की घटना में बदल जाती है,
- धूम्रपान का संचार प्रणाली पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोरोनरी हृदय रोग के अधिक जोखिम के कारण, बुजुर्गों में धूम्रपान छोड़ना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है,
- थोड़ा शारीरिक गतिविधि, दुर्भाग्य से कई वरिष्ठों के लिए। जीवन के इस पहलू को बदलना आसान है - अपनी गतिविधि को यथासंभव प्रयास के साथ शुरू करें, जैसे चलना, और समय के साथ अधिक से अधिक प्रयास करना - साइकिल चलाना, नॉर्डिक चलना,
- धमनी उच्च रक्तचाप - बुजुर्गों में एक बीमारी, यह 65 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में 2/3 में पाया जाता है। सबसे अधिक बार, यह किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनता है, लेकिन गंभीर परिणाम हो सकता है - यह न केवल कोरोनरी हृदय रोग के लिए, बल्कि स्ट्रोक के लिए भी एक जोखिम कारक है। उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए, अपने रक्तचाप को नियमित रूप से जांचना, इसका इलाज करना और इसे 140 / 80mmHg से कम रखना आवश्यक है।
- डायबिटीज - सीनियर्स की भी एक आम बीमारी है, इसका सीधा संबंध मोटापे से है। उचित ग्लाइसेमिक नियंत्रण, "चीनी" इस बीमारी से जुड़े जोखिम को काफी कम करता है।
- अधिक वजन और मोटापा, एक उचित आहार और व्यायाम के साथ मुकाबला करना,
- असामान्य एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल और ट्राइग्लिसराइड्स, जो निश्चित रूप से आहार और गोलियों की मदद से उचित चिकित्सा और सही मूल्यों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
हृदय रोग के लिए आयु भी एक जोखिम कारक है, और हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक निरंतर हैं, चाहे उम्र की कोई भी हो। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि उम्र के साथ, ये जोखिम कारक "जमा" होते हैं और प्रत्येक जोखिम कारक की घटना उम्र के साथ बढ़ जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि हमारे पूरे जीवन में हम एक तरफ, एक गलत जीवनशैली (धूम्रपान या शारीरिक गतिविधि की कमी) के संपर्क में हैं, लेकिन यह भी कई बीमारियों, जैसे उच्च रक्तचाप या मधुमेह की घटना के कारण होता है।
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जरूरी
इन जोखिम कारकों के संचय से हृदय रोग की संभावना काफी बढ़ जाती है, यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से बुढ़ापे में, उपरोक्त कारकों पर ध्यान देने और अपनी जीवन शैली में सुधार करके और नियमित रूप से दवाएँ लेने से उन्हें कम करें।
45 से अधिक पुरुषों और 55 से अधिक महिलाओं में हृदय रोग अधिक आम है, लेकिन माना जाता है कि 70 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में हृदय का खतरा तेजी से बढ़ता है, और 65 से अधिक पुरुषों में, जब इसे उच्च माना जाता है। दूसरी ओर, धूम्रपान इसे 5 साल तक बढ़ाता है - क्रमशः 65 और 60 वर्ष की आयु तक - जो हृदय प्रणाली पर इसके प्रभाव के बारे में संस्करणों को बोलता है। धूम्रपान न करने से, आप 5 साल तक अपने दिल को "कायाकल्प" कर सकते हैं!
इस्केमिक हृदय रोग - रोकथाम
उच्च रक्तचाप और मधुमेह सहित सभी बीमारियों के लिए उचित उपचार बुजुर्गों में कोरोनरी हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह नियमित रूप से रक्तचाप, रक्त ग्लूकोज (रक्त शर्करा), और हर 1-2 साल में कोलेस्ट्रॉल परीक्षण को मापने के लायक है। परिवार के चिकित्सक या हृदय रोग विशेषज्ञ अन्य हृदय परीक्षाओं पर निर्णय लेंगे, सभी जोखिम कारकों और प्रत्येक व्यक्ति के चिकित्सा इतिहास को ध्यान में रखते हुए।
हृदय प्रणाली के अन्य रोगों के जोखिम कारक
ऊपर वर्णित जोखिम कारकों का "संचय" न केवल इस्केमिक हृदय रोग पर लागू होता है, बल्कि हृदय प्रणाली के अन्य रोगों पर भी लागू होता है।
आयु, और इस प्रकार अन्य बीमारियों की उपस्थिति, जिनमें इस्केमिक हृदय रोग, बुढ़ापे में अक्सर शामिल है, आगे के हृदय रोगों के लिए एक जोखिम कारक है, जैसे:
- एट्रियल फाइब्रिलेशन इस अतालता की घटना में योगदान देता है: उपर्युक्त धमनी उच्च रक्तचाप, वाल्व दोष, इस्केमिक हृदय रोग, बीमार साइनस सिंड्रोम की उपस्थिति, लेकिन यह भी थायरॉयड रोग, फेफड़े के रोग, मधुमेह, गुर्दे की बीमारी। ये सभी बीमारियां बुजुर्गों में अधिक बार होती हैं, यही वजह है कि आलिंद फिब्रिलेशन खुद में अधिक आम है, यह अनुमान है कि 80 से अधिक लोगों में से 10% उनके पास है। यदि इस अतालता का निदान किया जाता है, तो थक्कारोधी (तथाकथित रक्त-पतला) उपचार पेश किया जाता है, क्योंकि आलिंद फिब्रिलेशन में स्ट्रोक का एक रोके जाने योग्य जोखिम होता है।
- साइनस नोड रोग, एक अपर्याप्त हृदय गति की विशेषता वाला रोग जो आपकी तत्काल जरूरतों के लिए बहुत धीमा है। बुजुर्गों में अधिक जोखिम वाले कारक हैं: इस्केमिक हृदय रोग, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े अध: पतन, इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी, थायराइड रोग और दवाएं। उपचार में आमतौर पर पेसमेकर लगाना शामिल होता है।
- वाल्व दोष:
- महाधमनी वाल्व स्टेनोसिस, एक दोष जिसमें महाधमनी के उद्घाटन की सतह कम हो जाती है, जिससे हृदय सिस्टोल के दौरान बाएं वेंट्रिकल से महाधमनी में रक्त प्रवाह करना मुश्किल हो जाता है। आधुनिक समय में, एक अपक्षयी प्रक्रिया के कारण, वाल्व का "पहनना"। वर्तमान में, यह एक बीमारी है जो लगभग विशेष रूप से वरिष्ठ नागरिकों में होती है।
- महाधमनी का पुनरुत्थान, जिसमें रक्त अपर्याप्त प्रवाह बंद होने के कारण महाधमनी से बाएं वेंट्रिकल में पीछे की ओर बहता है। इसकी घटना आमवाती रोगों के पक्ष में है, लेकिन उम्र के साथ गिरावट भी है।
- माइट्रल रेगुर्गिटेशन एक प्रतिगामी है, बाएं वेंट्रिकल से बाएं एट्रियम में असामान्य रक्त प्रवाह, जो कारण विशेष रूप से बुजुर्गों में आम हैं: अपक्षयी परिवर्तन, वाल्व कैल्सीफिकेशन, रुमेटोलॉजिकल रोग, इस्केमिक हृदय रोग। उत्तरार्द्ध बाएं वेंट्रिकल की संरचना (आकार) में परिवर्तन के परिणामस्वरूप तथाकथित द्वितीयक पुनरुत्थान का कारण हो सकता है।
- त्रिकपर्दी वाल्व दोष।
ऊपर उल्लिखित सभी हृदय रोगों से हृदय की विफलता हो सकती है, जो कई हृदय रोगों का अंतिम चरण है।
यह जानने योग्य है कि ...
... वृद्धावस्था एथेरोस्क्लेरोसिस की घटना का पक्षधर है, जो न केवल इस्केमिक हृदय रोग के रूप में प्रकट होता है, बल्कि यह भी प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए, निचले छोरों या मस्तिष्क धमनियों की धमनियों, उनके इस्केमिया के लिए अग्रणी। यह, एक तरफ, पैर में दर्द का कारण बनता है, खासकर जब घूमना, लेकिन अक्सर रात में भी, और यदि रोग मस्तिष्क की धमनियों को प्रभावित करता है - मनोभ्रंश, अर्थात् स्मृति और अभिविन्यास विकार।
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