मधुमेह की कई सीमाएँ हैं। मरीजों को अक्सर दूसरों के बीच में छोड़ देते हैं वे घर पर अपनी यात्रा और छुट्टियां बिताते हैं। हालांकि, इसके लिए कोई कारण नहीं है। एक डायबिटिक भी यात्रा कर सकता है। पता करें कि आपको मधुमेह होने पर अपनी छुट्टी की योजना कैसे बनाएं।
मधुमेह की कई सीमाएँ हैं। मधुमेह वाले लोग अक्सर दूसरों के बीच में देते हैं यात्रा से। विशेषज्ञों का तर्क है कि मधुमेह के कारण घर पर छुट्टी बिताने का कोई कारण नहीं है। लेकिन अगर आप डायबिटिक हैं तो छुट्टी पर कैसे जाएं?
याद रखने योग्य बातें जब मधुमेह वाला कोई व्यक्ति यात्रा करने की तैयारी कर रहा हो
- सुबह में, जब तक आप अपने रक्त शर्करा को माप नहीं लेते हैं, तब तक पहिया के पीछे न जाएं, इंसुलिन ले लिया है और भोजन खाया है। यदि आप समय पर कम हैं, तो क्लासिक इंसुलिन से फास्ट-एक्टिंग इंसुलिन एनालॉग पर स्विच करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
- यदि आप 90 मिलीग्राम% से नीचे रक्त शर्करा के स्तर के साथ अपनी यात्रा शुरू करते हैं, तो आपको कार्बोहाइड्रेट भोजन (सैंडविच, बार) खाना चाहिए।
- यदि आप दिन के दौरान लगातार हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से आधुनिक एनालॉग थेरेपी के बारे में बात करें जो हाइपोग्लाइसीमिया के जोखिम को कम करता है और आपको भोजन के समय को संशोधित करने की अनुमति देता है।
कार चलाते समय एक मधुमेह व्यक्ति को क्या याद रखना चाहिए
कार से यात्रा करना एक बड़ा प्रयास है, शारीरिक और मानसिक दोनों। तो हाइपोग्लाइकेमिया के खतरे के लिए तैयार रहें (अपने साथ मीठा तरल, जूस, सैंडविच, चीनी के टुकड़े या ग्लूकोज लोजेंग लाएं)। हमेशा अपना आईडी या डायबिटीज कार्ड अपने साथ रखें।
- जितना हो सके रात में ड्राइविंग से बचें।
- यदि आप बदतर महसूस करते हैं, तो कार को तुरंत रोक दें और इग्निशन स्विच से कुंजी को हटा दें। यदि आपको हाइपोग्लाइकेमिया का संदेह है, तो कार्बोहाइड्रेट (एक मीठा तरल या दो चीनी क्यूब्स और एक सैंडविच) खाएं, फिर अपने रक्त शर्करा को मापें और आराम करें। समस्या की उपस्थिति से 45-60 मिनट से पहले अपनी यात्रा जारी न रखें, क्योंकि इस अवधि के दौरान आपका मस्तिष्क ठीक से काम नहीं करता है - आप, उदाहरण के लिए, अनजाने में सड़क अक्ष को पार कर सकते हैं।
- यदि आप एक लंबी दूरी की ड्राइविंग कर रहे हैं, तो हर 2-3 घंटे में एक स्टॉप बनाएं, ब्रेक के दौरान अपने शर्करा के स्तर को मापें, उचित कैलोरी मान के साथ भोजन के बारे में मत भूलना, लेकिन ज़्यादा गरम न करें। हार्दिक लंच या डिनर के बाद कार चलाना आपको नींद का एहसास करा सकता है।
- कोशिश करें - विशेष रूप से लंबी यात्रा पर - किसी अन्य व्यक्ति के साथ सवारी करने के लिए जो हाइपोग्लाइकेमिया के मामले में आपकी मदद कर सकता है।
शास्त्रीय इंसुलिन और इसके एनालॉग्स कैसे परिवहन करें
जब आप किसी यात्रा पर जाते हैं, तो आप अपने साथ क्लासिक इंसुलिन या इसके एनालॉग लेते हैं। आपको उन्हें सुरक्षित करने की आवश्यकता है ताकि वे अपने गुणों को न खोएं।
- लंबे समय तक असुरक्षित दवाओं को कार में न छोड़ें। गर्मियों में, 25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर, इंसुलिन 2 सप्ताह के बाद अपनी जैविक गतिविधि खो देते हैं, और सर्दियों में, उन्हें 0.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर संग्रहीत करते हुए कई मिनटों के बाद भी उन्हें निष्क्रिय कर सकते हैं।
- प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश की तैयारी को उजागर न करें (अपमानित इंसुलिन पीले-भूरे रंग का हो जाता है)।
- लंबी यात्रा के लिए, एक विशेष कंटेनर प्राप्त करें जो एक स्थिर तापमान बनाए रखता है।
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को यात्रा करते समय अपने पैरों का ध्यान रखना चाहिए
मधुमेह रोगियों को लंबे समय तक ड्राइविंग करते समय फुटवियर पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से लंबे समय तक मधुमेह से पीड़ित लोगों में, कई घंटों तक ड्राइविंग करने से डायबिटिक फुट सिंड्रोम का विकास हो सकता है।
- यदि आप लगातार और लंबे मार्ग चलाते हैं, तो अपनी कार को क्रूज़ कंट्रोल से लैस करें। यह उपकरण आपको गैस पेडल को दबाने के बिना, वाहन की एक निरंतर गति बनाए रखने की अनुमति देता है।
- कार को आरामदायक चमड़े के जूते में चलाएं जिसमें आप अपनी उंगलियों को स्वतंत्र रूप से हिला सकें। अपने साथ दूसरी जोड़ी जूते भी ले जाएं ताकि आप हर कुछ घंटों में अपने जूते बदल सकें। प्राकृतिक फाइबर मोजे (कपास, ऊन) पहनें, हमेशा एक बदलाव के लिए एक अतिरिक्त जोड़ी होती है।
इंसुलिन एनालॉग्स मधुमेह वाले लोगों को सुरक्षित यात्रा का बेहतर मौका देते हैं
मधुमेह वाले लोग उन स्थितियों का अनुभव कर सकते हैं जहां ड्राइविंग खतरनाक हो जाती है (हालांकि, यह इस बात पर जोर देने योग्य है कि मधुमेह रोगी स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक दुर्घटनाओं का कारण नहीं बनते हैं)। इंसुलिन एनालॉग्स पर आधारित आधुनिक इंसुलिन थेरेपी उन्हें सुरक्षित यात्रा के लिए बेहतर मौका देती है।
- यदि आपकी व्यावसायिक गतिविधि कार की यात्रा के साथ संयुक्त है, तो इंसुलिन एनालॉग्स का उपयोग अधिक सुविधाजनक लगता है। भोजन के बीच हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा कम हो जाता है, और यात्रा करते समय भोजन खाने के दौरान या उसके बाद भी एनालॉग को इंजेक्ट किया जा सकता है। इसलिए, एनालॉग्स का उपयोग न केवल उपचार में अधिक लचीलापन देता है, बल्कि मधुमेह का बेहतर नियंत्रण भी करता है।
- इंसुलिन उपचार शुरू करने या उपचार के आहार को बदलने के बाद रोगी को एक सप्ताह तक ड्राइविंग (या लंबे समय तक व्यक्तिगत समस्याओं के आधार पर) से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे इंसुलिन के एक रूप से दूसरे में बदलना या खुराक बदलना।
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