छुट्टियां एक लापरवाह समय है जब हम धूप, खाली समय और आराम का आनंद लेना चाहते हैं। हम समस्याओं के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक वे उत्पन्न नहीं हो जाते। गर्मियों की यात्रा के दौरान हमारे मूड को खराब करने वाली बीमारियों से जल्दी से कैसे निपटें?
ग्रीष्मकालीन मनोरंजन हमेशा जटिलताओं के बिना नहीं होता है। ऐसा होता है कि यह अप्रिय बीमारियों से परेशान है: भोजन की विषाक्तता, घर्षण और छाले या खुजली कीट के काटने, संक्रमण या अत्यधिक सूरज के प्रभाव। उनके साथ जल्दी से कैसे निपटें ताकि वे छुट्टी के मूड को खराब न करें?
यात्रा करते समय मोशन सिकनेस, यानी मिचली
मोशन सिकनेस मुख्य रूप से बच्चों में होता है, लेकिन यह वयस्कों में भी हो सकता है। अप्रिय उत्तेजनाओं के जोखिम को कैसे कम करें? यात्रा से पहले कुछ हल्का खाएं, ज़्यादा गरम न करें, लेकिन उपवास न करें। मतली के लिए एक अच्छा उपाय अदरक है, इसलिए यह अदरक की चाय पीने या अदरक कैंडी चूसने के लायक है। आप ओवर-द-काउंटर गति बीमारी की दवा ले सकते हैं या एक्यूप्रेशर कलाईबैंड का उपयोग कर सकते हैं। कार चलाते समय, वस्तुओं को नहीं, बल्कि क्षितिज पर देखें। संगीत पर बात करने या सुनने की कोशिश करें। अपने सिर के समर्थन के साथ एक वैराग्य की स्थिति मान लें। यदि मतली दिखाई देती है, तो अपने माथे और गर्दन के खिलाफ कुछ ठंडा डालें और अपनी आँखें बंद करें। यदि आप रोक सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं, तो एक दर्जन गहरी साँस लें, या कम से कम खिड़की खोलें।
रक्त के थक्कों से सावधान रहें
थ्रॉम्बोसिस एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है, और दुर्भाग्य से, लंबे समय तक बैठे रहने से दिल को रक्त की आपूर्ति में बाधा आती है, जिससे रक्त का थक्का बन सकता है। यह बिना किसी नकारात्मक प्रभाव के अवशोषित किया जा सकता है, लेकिन यह पोत को फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के कारण भी रोक सकता है। घनास्त्रता के विकास के परेशान लक्षण बछड़े, गर्म और लाल त्वचा और बुखार में दर्द और सूजन हैं। यदि वे होते हैं, तो जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखें। घनास्त्रता के जोखिम को कम करने के लिए, यात्रा के दौरान बहुत कुछ पीएं (लेकिन शराब नहीं!), अपने पैरों को स्थानांतरित करने की कोशिश करें, अपने पैरों को पार न करें, अपने जूते उतार दें। प्रस्थान के दिन, नींद की गोलियाँ या शामक न लें और ढीले-ढाले कपड़े पहनें। फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता दुर्लभ है, लेकिन यहां तक कि घातक भी हो सकती है, इसलिए इसके लक्षणों को कम मत समझो: सांस की तकलीफ, बुखार और खाँसी, चेतना की हानि, संतुलन विकार, और सीने में चुभने वाला दर्द।
छुट्टी पर अंतरंग समस्याएं
गर्मियों में अंतरंग संक्रमण प्राप्त करना बहुत आसान है। यदि आप योनि संक्रमण (योनि की खुजली और जलन, संभोग या पेशाब के दौरान दर्द, बदली हुई स्थिरता या योनि स्राव की गंध) के पहले लक्षणों को महसूस करते हैं, तो एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी में उपलब्ध योनि प्रोबायोटिक के लिए पहुंचें, और निर्माता के निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करें।
हवाई चप्पलें या सिंथेटिक कच्छा के बजाय सूती पैंटी पहनें। अक्सर - हर कुछ घंटों में - इनसोल को बदलते हैं। अपने अंतरंग क्षेत्र को एक सौम्य, असंतृप्त जेल के साथ धोएं, और जब आपके पास पानी तक पहुंच न हो, तो अंतरंग या बेबी वाइप्स का उपयोग करें। संभोग छोड़ो। यदि लक्षण कुछ दिनों के बाद बने रहते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें।
गर्मियों में सिस्टिटिस
सिस्टिटिस गर्मियों में भी होता है।जैसे ही आपको लक्षण दिखाई देते हैं - पेशाब करते समय दर्द और जलन, पेशाब करने के लिए लगातार आग्रह करना और केवल कुछ बूंदों को पारित करना, निचले पेट में दर्द और शरीर के तापमान में वृद्धि - कार्य! एक दिन में 2-3 लीटर तरल पदार्थ पीएं, मुख्य रूप से पानी, नींबू का रस, साथ ही विटामिन सी से भरपूर फलों से रस हो सकता है, जो बैक्टीरिया के लिए गुणा (क्रैनबेरी, ब्लैक करंट, अनार) करना मुश्किल बनाता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि यह विटामिन आपके आहार (अजमोद, चाइव्स, मिर्च, स्ट्रॉबेरी और कीवी में समृद्ध है) के साथ प्रदान किया जाता है। कॉफी, शराब, काली चाय, गर्म मसालों से बचें - ये मूत्राशय में जलन पैदा करते हैं। यदि आपको पेट में दर्द होता है, तो एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवा का उपयोग करें। अपने मूत्र को मत पकड़ो। हर्बल इन्फ्यूशन को दिन में 3 बार पिएं (हॉर्सटेल, बर्च, गोल्डनरोड): जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा, 15 मिनट।
बहुत अधिक सूरज: धूप की कालिमा, अधिक गर्मी और सनस्ट्रोक
सावधानी बरतने के बावजूद सनबर्न हो सकता है। सनबर्न को तुरंत शांत करना शुरू करें, उदाहरण के लिए एक तौलिया में लिपटे आइस पैक को रखकर (सीधे त्वचा पर बर्फ के टुकड़े का उपयोग न करें)। त्वचा को हल्के मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन से ब्रश करें। लंबे समय तक जली हुई त्वचा से बचें - इससे इसकी मरम्मत तंत्र कमजोर हो जाएगी। तैलीय मलहम या क्रीम (विशेष रूप से मक्खन) के साथ त्वचा को चिकनाई न करें - यह त्वचा को गर्म रखेगा, क्षति को बढ़ाएगा। यदि जलन गंभीर है, तो आप एक विरोधी भड़काऊ दवा (जैसे इबुप्रोफेन) ले सकते हैं। यदि गंभीर दर्द, बुखार, या ठंड लगना दिखाई दे, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
दिल की दर के कमजोर होने और धीमा होने से शरीर का ओवरहीटिंग प्रकट होता है। त्वचा पीला और नम हो जाती है, और आप बीमार महसूस कर सकते हैं। शरीर को अचानक से ठंडा न करें, आपको केवल हवादार छाया और बहुत ठंडा पानी, अधिमानतः थोड़ा नमक के साथ।
सनस्ट्रोक तब होता है जब हम धूप में बहुत अधिक समय तक रहते हैं, जो मेनिन्जेस और मस्तिष्क की अत्यधिक भीड़, थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र में गड़बड़ी और निर्जलीकरण का कारण बनता है। एक स्ट्रोक के लक्षण गंभीरता में भिन्न हो सकते हैं, और चरम मामलों में, आप चेतना खो सकते हैं। रोगी को जितनी जल्दी हो सके एक अंधेरे, ठंडे स्थान पर होना चाहिए (शरीर को तेजी से ठंडा नहीं करना चाहिए!) और बहुत कुछ पीना चाहिए, लेकिन छोटे हिस्से में। यदि स्ट्रोक के लक्षण बने रहते हैं, तो डॉक्टर को बुलाया जाना चाहिए।
टिक्स को जल्दी से हटा दिया जाना चाहिए
यदि आप ध्यान दें कि एक टिक त्वचा में घुस गया है, तो इसे जल्द से जल्द हटा दें। चिमटी या एक विशेष उपकरण (एक फार्मेसी में उपलब्ध) की एक जोड़ी के साथ ऐसा करें, सिर को गले लगाने के लिए त्वचा के जितना करीब हो सके। घुमा के बिना टिक को मजबूती से खींचे। टिक पर दबाव न डालें या इसे मक्खन या तेल के साथ चिकनाई करें। काटने के बाद जगह कीटाणुरहित करें। यदि आपको टिक हटाने में समस्या है, तो मदद के लिए निकटतम चिकित्सा केंद्र से संपर्क करें। इस घटना के कुछ सप्ताह बाद टिक टिक, इरिथेमा और अन्य परेशान करने वाले लक्षणों के साथ एक या दो सप्ताह के लिए डॉक्टर से परामर्श के लिए फ्लू जैसे लक्षणों की आवश्यकता होती है।
न केवल कॉलोनियों पर जूँ
कालोनियों में बच्चे सबसे अधिक बार उनके साथ संक्रमित होते हैं, लेकिन न केवल इसलिए कि जूँ 48 घंटे तक बिना होस्ट (बिस्तर, कालीन, फर्नीचर) के बिना जीवित रह सकते हैं। खुजली वाली खोपड़ी और मच्छर द्वारा काटे गए लाल धब्बे सिर के जूँ संक्रमण के संकेत हैं। यदि वे दिखाई देते हैं, तो सिर की समीक्षा करने की आवश्यकता है। जूँ पारदर्शी होते हैं, तिल के आकार, और उनके अंडे सफेद और रूसी होते हैं। यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो तुरंत कार्य करें। एक फार्मेसी में जूँ उपाय (तरल, फोम या शैम्पू के रूप में) खरीदें और निर्माता के निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करें। उपचार के बाद, आप मृत कीड़ों को अच्छी तरह से ब्रश करेंगे और उनके अंडे को हाथ से अपने बालों से निकाल देंगे, क्योंकि वे आपके बालों से चिपके रहते हैं। एक हफ्ते के बाद, उपचार दोहराएं, और फिर 10 दिनों के लिए हर दिन एक ठीक कंघी के साथ बालों को कंघी करें, रिलैप्स की जांच करें।
दर्दनाक कॉर्न्स और फफोले
दर्शनीय स्थलों से भरे गर्म दिन दर्दनाक छापों के साथ समाप्त हो सकते हैं। कॉर्न्स पैरों पर कठोर एपिडर्मिस के गुच्छे होते हैं, जो त्वचा द्वारा अत्यधिक दबाव या घर्षण के जवाब में बनते हैं। यदि आप अपनी यात्रा के दौरान बहुत चलने का इरादा रखते हैं, तो यह आपके सूटकेस में कॉर्न्स के लिए मरहम, तरल या पैच पैक करने के लायक है। इस तरह की तैयारी में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो कुछ दिनों में कॉलिड एपिडर्मिस को नरम कर देता है और छाप को हटाने (या अपने आप दूर जाने) को आसान बनाता है। पैच भी दबाव कम करते हैं। फफोले के लिए सुरक्षात्मक पैड भी राहत लाएंगे, धन्यवाद जिससे घाव बढ़ेगा नहीं।
पैरों पर फफोले या हाथों पर फफोले को घर्षण को कम करने के लिए केवल एक बैंड-सहायता से कवर किया जाना चाहिए। उन्हें छेद नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि तब बैक्टीरिया अंदर घुसना होगा। हालांकि, अगर मूत्राशय फट गया है, जो अक्सर होता है, तो ड्रेसिंग लागू होने से पहले इसे कीटाणुरहित होना चाहिए। नोट - इसे कवर करने वाली त्वचा को छील न दें, क्योंकि यह सूक्ष्मजीवों के अंतर्निहित ऊतक तक पहुंच को सीमित करता है।
खुजली वाला मच्छर काटता है
मच्छर आपकी सबसे अच्छी छुट्टी को बर्बाद कर सकते हैं। पारंपरिक कीट repellants के अलावा - repellants - यह प्राकृतिक आवश्यक तेलों के लिए पहुंचने के लायक है: नीलगिरी, लैवेंडर, पेपरमिंट या सौंफ़। आप अपने बॉडी लोशन या बेस ऑयल में कुछ बूंदें आवश्यक तेल की डाल सकते हैं। यह तेलों पर आधारित एक कीट से बचाने वाली क्रीम स्प्रे तैयार करने के लायक है जिसे आप हवा में स्प्रे करते हैं। कीड़ों द्वारा काटे गए स्थानों को कीटाणुरहित करें। राहत उन्हें नींबू या मुसब्बर के रस, या कुचल तुलसी या अजमोद के पत्तों के साथ लाएगी। यदि आप एक ऐसे क्षेत्र में जा रहे हैं जो मच्छरों का अड्डा है, तो खुजली को कम करने और सूजन को कम करने के लिए एक विशेष मरहम या जेल प्राप्त करें।
दस्त
पानी के बदलाव, विदेशी मेनू के कारण डायरिया आपको परेशान कर सकता है, या अधिकतर यह फूड पॉइजनिंग के कारण होता है। निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी पिएं। निर्जलित पेय (कॉफी, काली चाय, कोला) से बचें। आसानी से पचने योग्य आहार का पालन करें (गाजर का सूप, चावल, हलवा खाएं)। भोजन छोटा होना चाहिए लेकिन लगातार (दिन में 7 तक)। यदि दस्त 1-2 दिनों के भीतर दूर नहीं होता है, तो आप अस्वस्थ महसूस करते हैं या आपके मल में रक्त या बलगम होता है, अपने डॉक्टर को देखें। अपने चिकित्सक से परामर्श के बिना आंतों के पेरिस्टलसिस को कम करने या धीमा करने वाली दवाओं का उपयोग न करें, क्योंकि यदि बीमारी का कारण विषाक्तता है, तो आप शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में देरी करेंगे। आप लकड़ी का कोयला का उपयोग कर सकते हैं, जो आंत में विषाक्त पदार्थों को बांधता है।
विषाणु संक्रमण
हरपीज या मौसा गर्मियों की तरह। दाद वायरस की सक्रियता के लिए (दाद सिंप्लेक्स) सूर्य और ठंडे पानी के स्नान जिम्मेदार हैं। गर्मी मौसा के लिए भी अनुकूल है। एपिडर्मिस और घावों के घर्षण मानव पैपिलोमावायरस से संक्रमण की सुविधा प्रदान करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर मौसा का निर्माण होता है। दुर्भाग्य से, वे फैलते हैं, इसलिए उन्हें इलाज करने में संकोच न करें। बर्फ़ीली त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित एक त्वरित और प्रभावी तरीका है। मौसा का इलाज करने का एक और तरीका एसिड थेरेपी है, इस मामले में ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड सबसे प्रभावी है।
एपिडर्मिस के घर्षण, कटौती
उन्हें पानी से साफ करने की आवश्यकता होती है, और फिर हाइड्रोजन पेरोक्साइड, एंटीसेप्टिक तरल के साथ कीटाणुरहित। कीटाणुशोधन के लिए सैलिसिलिक अल्कोहल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह उपचार को धीमा कर देता है। फिर हम पट्टी के साथ प्लास्टर के साथ सुबह की रक्षा करते हैं। यदि वे भारी रक्तस्राव कर रहे हैं, तो एक बाँझ धुंध पैड के साथ पहले उन पर दबाव लागू करें। आप एक स्प्रे का उपयोग भी कर सकते हैं जो किटाणु को काटता है, एपिडर्मिस का घर्षण करता है और इसे जेल ड्रेसिंग के साथ कवर करता है जो उपचार को गति देता है। एक गहरा या अधिक व्यापक घाव, गहराई से खून बह रहा है, पेशेवर मदद की आवश्यकता है। यदि वहाँ है, उदाहरण के लिए, इसमें कांच का एक टुकड़ा, इसे अपने आप से दूर न करें - केवल घाव को एक बाँझ ड्रेसिंग के साथ कवर करें और एक डॉक्टर के पास जाएं।
मुड़ी हुई एड़ी
ऐसी चोट के साथ किसी आर्थोपेडिस्ट को रिपोर्ट करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है। यह इसकी डिग्री पर निर्भर करता है। यदि यह सिर्फ बैग और स्नायुबंधन का थोड़ा सा खिंचाव है, तो डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति आवश्यक नहीं है। इस तरह की चोट के साथ, दर्द मामूली है, यह केवल चलने में थोड़ा परेशान करता है, थोड़ी सी सूजन जल्दी से गायब हो जाती है, और कोई भी हेमटोमा नहीं होता है। ठंड कंप्रेस (चोट के बाद पहले दिन) को लागू करने, विरोधी सूजन और एनाल्जेसिक प्रभाव के साथ एक जेल के साथ चिकनाई, चलने और टखने को एक पट्टी या लोचदार पट्टी के साथ जकड़ना के साथ बीमारियों को कम किया जाएगा।
एक मधुमक्खी का डंक
यह एक स्थानीय भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनता है: लालिमा, जलन, दर्द, सूजन। यदि आपको मधुमक्खी द्वारा हमला किया जाता है, तो आपको पहले स्टिंगर को निकालने की आवश्यकता होती है (केवल इसे छोड़ देता है) इसे त्वचा के करीब prying करके, जैसे कि चाकू या नख से। फिर ठंडा संपीड़ित लागू करें, एक प्याज काट लें या त्वचा को एंटी-हिस्टामाइन मरहम के साथ धब्बा करें। यदि आपके मुंह या गले में डंक है, तो बर्फ के टुकड़ों पर चूसें, अपनी गर्दन पर एक ठंडा सेक डालें और तुरंत चिकित्सा की तलाश करें क्योंकि गले की सूजन आपको सांस लेने से रोक सकती है। ध्यान दें, यहां तक कि हाथ में एक भी डंक, खतरनाक हो सकता है। इसलिए जब श्वास विकार, रक्तचाप में गिरावट या सूजन होती है, तो एक एम्बुलेंस को बुलाया जाना चाहिए।
contusions
एक मजबूत प्रभाव के परिणामस्वरूप, नरम ऊतकों को नुकसान होता है, जिसमें दर्द, सूजन और हेमेटोमा जैसे लक्षण होते हैं। चोट को कम करने के लिए उन्हें कम से कम 20 मिनट के लिए कोल्ड कंप्रेस (बर्फ या फ्रिज से निकलने वाले पेय के साथ कैन) लगा सकते हैं। आप प्रभावित क्षेत्र को दिन में कई बार कूलिंग स्प्रे से स्प्रे कर सकते हैं। ठंड दर्द को कम करती है और सूजन और रक्तगुल्म को निर्माण करने से रोकती है। 24 घंटों के बाद, गर्म संपीड़ितों का उपयोग करें जो स्पिल्ड रक्त और ऊतक उपचार के अवशोषण में तेजी लाते हैं, साथ ही साथ एनाल्जेसिक और विरोधी सूजन गुणों के साथ जैल।
मासिक "Zdrowie"
